Les begudes més útils per esmorzar

El lloc web de salut "okadoc" va confirmar que hi ha 6 begudes que beneficien el cos a l'esmorzar, i són:

aigua

L'aigua és una de les begudes més importants que cal cuidar el mes de Ramadà per hidratar l'organisme, eliminar-ne les toxines, ajustar la temperatura i accelerar el procés de digestió.

I la quantitat d'aigua no ha de ser inferior a 8 gots durant el període Iftar, mentre beu una bona quantitat quan mengeu el menjar Suhoor també.

Dàtils i aigua de roses

Aquesta beguda està formada per dàtils, melassa de raïm i aigua de roses, que es serveix freda per esmorzar, i ajuda a superar les altes temperatures a què està exposat l'organisme durant l'estiu, augmenta l'energia i aporta sucre natural i baixes calories, a més d'això. activa la circulació sanguínia i protegeix de la pressió arterial alta. Perquè conté potassi.

aigua de coco

L'aigua de coco conté potassi, magnesi, sals beneficioses i sucres, fet que la converteix en una beguda natural que ajuda l'organisme a superar la deshidratació i la fatiga, controla els nivells de sucre en sang i augmenta l'energia.

Qamaruddin

Es pot menjar així o posar-hi una mica d'aigua perquè es converteixi en suc, i en ambdós casos, l'organisme se'n beneficia perquè conté vitamines i minerals, i així ajuda a regular el metabolisme a l'hora d'esmorzar, enfortir les dents i els ossos, protegir el sistema digestiu i augmenta l'energia.

Dàtils i llet

Aquesta beguda augmenta l'energia de l'organisme mentre que no conté altes calories que provoquen un augment de pes o augmenta el nivell de sucre a la sang.

També ajuda a nodrir el cos i a substituir-lo per la humitat perduda durant les hores de dejuni, i a reduir el nivell de colesterol, i això protegeix de les malalties del cor.

garrofa

Aquest suc conté fibra, proteïnes i antioxidants, ajudant així a hidratar i nodrir l'organisme i a protegir-lo de malalties del cor i càncer, a més de reduir el restrenyiment.