Coneix els tipus de fruites que t'ajuden a perdre pes

1- Alvocat: augmenta la velocitat del metabolisme i activa l'hormona testosterona responsable de reduir pes en homes i dones

2- Fruits secs: contribueixen a cremar greixos i a convertir el colesterol

3- Pomes: Contenen un alt percentatge de fibra, que augmenta la velocitat del metabolisme i perllonga la sensació de sacietat.

4- Coco: manté l'estómac inflat, regula els períodes de gana, i augmenta el metabolisme en un 30%.

5- Plàtans: Ric en fibra soluble, que afavoreix el berenar

6- Pera: rica en fibra que afavoreix una sensació de sacietat, que contribueix a la pèrdua de pes

7- Baies: Conté antioxidants que depuren l'organisme, la qual cosa contribueix a la pèrdua de pes