Sis beneficis meravellosos de menjar cacauets

Sis beneficis meravellosos de menjar cacauets

Els cacauets tenen un sabor diferent i múltiples beneficis nutricionals. Segons el que va publicar WIO News, hi ha 6 raons per les quals menjar cacauets a l'hivern és beneficiós per a la salut, i són les següents:

1. Salut del cor
Els greixos monoinsaturats i poliinsaturats que es troben en els cacauets contribueixen a millorar la salut del cor reduint els nivells de colesterol nocius. La salut del cor és especialment important durant l'hivern, quan les temperatures fredes augmenten l'estrès sobre el sistema cardiovascular.

2. Augment d'energia

Els cacauets són una gran font de proteïnes, greixos saludables i hidrats de carboni, proporcionant un impuls energètic ràpid i sostingut. Especialment durant els mesos de fred, el cos humà necessita combustible addicional per mantenir-se calent.

3. Ric en nutrients
Els cacauets contenen nutrients essencials, com ara vitamines, minerals i antioxidants. Aquests nutrients tenen un paper crucial en el suport del sistema immunitari, ajudant a prevenir les malalties hivernals.

4. Millorar la salut cognitiva
Prevenir el declivi cognitiu no és una tasca fàcil. Els cacauets contenen la poderosa tríada de niacina, resveratrol i vitamina E, que pot tenir un paper fonamental en la millora de les funcions cognitives del cervell. La tríada de niacina, resveratrol i vitamina E es combinen per formar una barrera protectora contra la malaltia d'Alzheimer i el deteriorament cognitiu relacionat amb l'edat.

5. Augmentar el metabolisme
Els cacauets contenen manganès, un mineral que juga un paper en la producció d'energia i el metabolisme. Un metabolisme que funcioni bé és essencial per mantenir un pes saludable i el benestar general.

6. Mantenir una pell sana
El clima hivernal pot ser dur per a la pell, provocant sequedat i irritació. El contingut de vitamina E dels cacauets ajuda a nodrir la pell, mantenint-la sana i hidratada.

Horòscop amorós Sagitari per a l'any 2024