Maneres de desfer-se de l'hàbit de mossegar-se les ungles

Si estàs llegint aquest article en aquest moment, tens un problema amb mossegar-te les ungles i saps que és un mal hàbit! Enhorabona, el vostre reconeixement del problema és el primer pas per desfer-se'n. Quantes vegades has decidit deixar aquest mal hàbit però has fracassat?! Sabem que trencar un hàbit és una de les coses més difícils que pots fer, però un cop tens la decisió, pots fer qualsevol cosa.

Alguns consells importants que us ajudaran a deixar de mossegar-vos les ungles:

En primer lloc, cal tenir cura de tallar les ungles i cuidar-les regularment, i posar-hi una substància que tingui gust amarg, i recórrer a mitjans alternatius per superar situacions d'estrès.

Recordeu sempre que mossegar-vos les ungles pot provocar problemes de salut, com ara danys a les ungles, les dents i les genives.

El tractament més fàcil és tenir alguna cosa a mà que es pugui utilitzar per ocupar les mans, com un mocador o una petita cinta que es pugui passar entre els dits.

Proveu de fer servir guants els primers dies de deixar de mossegar-vos les ungles perquè us recordeu cada vegada que us entra el dit a la boca inconscientment.

Quan tingueu ganes de mossegar-vos les ungles, mastegueu xiclet. Mantindrà la boca ocupada ajudant-te a deixar de mossegar-te les ungles.