Els valuosos beneficis de les fulles d'alfàbrega et fan indispensable

Els valuosos beneficis de les fulles d'alfàbrega et fan indispensable

L'alfàbrega és una de les herbes més antigues conegudes per la humanitat i és coneguda per les seves valuoses propietats sanitàries i curatives a tot el món.

Els diferents tipus d'alfàbrega inclouen alfàbrega dolça, alfàbrega llimona, alfàbrega italiana o arrissada, alfàbrega tailandesa i alfàbrega de fulla d'enciam.

L'olor i el sabor de l'alfàbrega varia en funció de la concentració d'olis volàtils essencials, que inclouen citronelol, geraniol, linalol, pinè i terpineol.

Segons el que va publicar New Delhi TV, les fulles d'alfàbrega ajuden a millorar el rendiment de molts òrgans del cos, des dels intestins sans fins a una immunitat més forta, a més del següent:

1. Beneficiós per a la digestió

Segons el llibre "Aliments curatius", l'alfàbrega pot facilitar una digestió òptima. El llibre assenyala que "l'alfàbrega enforteix els sistemes digestiu i nerviós i pot ser un bon tractament per als mals de cap i l'insomni", gràcies a l'eugenol que es troba a les fulles, que actua com a antiinflamatori en el sistema digestiu. L'alfàbrega ajuda a equilibrar l'àcid dins del cos i restaura el nivell de pH adequat del cos.

2. Antiinflamatori

L'alfàbrega i les seves potents propietats antiinflamatòries poden ser un tractament per a una varietat de malalties i trastorns. Els olis essencials potents, com l'eugenol, el citronelol i el linalol, ajuden a reduir la inflamació gràcies a les seves propietats inhibidores d'enzims. Les propietats antiinflamatòries de l'alfàbrega ajuden a reduir el risc de patir malalties del cor, artritis reumatoide i malalties inflamatòries intestinals. Menjar alfàbrega també pot calmar la febre, el mal de cap, el mal de coll, el refredat, la tos i la grip.

3. Combatre els radicals lliures

Segons el llibre "Healing Foods", les fulles d'alfàbrega contenen un grup d'antioxidants naturals, que poden ajudar a protegir els teixits del cos del dany dels radicals lliures, que causa estrès oxidatiu al cos i més danys a les cèl·lules. Per reduir l'estrès oxidatiu al cos, hauríeu d'augmentar la ingesta d'antioxidants. L'alfàbrega conté dos importants antioxidants solubles en aigua, coneguts com orientina i veïnària. Els antioxidants Orientina i Vicininari enforteixen el sistema immunitari, protegeixen l'estructura cel·lular i l'ADN i retarden els efectes de l'envelliment de la pell.

4. Salut de la pell

El potent oli d'alfàbrega ajuda a netejar la pell des de l'interior i és una opció excel·lent per a aquells amb pell grassa. També ajuda a eliminar la brutícia i les impureses que obstrueixen els porus. Es pot fer una pasta amb fulles d'alfàbrega, pasta de sàndal i aigua de roses, després col·locar-la a la cara durant 20 minuts i després esbandir-la amb aigua freda. Les potents propietats antiinflamatòries i antimicrobianes de l'alfàbrega ajuden a prevenir la formació d'acne.

5. Prevenció de la depressió

L'oli essencial d'alfàbrega també ajuda a controlar la depressió i l'ansietat. Es creu que l'alfàbrega estimula els neurotransmissors que regulen les hormones responsables de causar felicitat i energia. L'alfàbrega és un potent adaptogen o agent antiestrès. Les seves propietats antiinflamatòries i estimulants del sistema immunitari també ajuden a controlar l'estrès.

6. Gestió de la diabetis

Menjar alfàbrega pot retardar l'alliberament de sucre en sang, que és molt essencial per als diabètics. Les fulles d'alfàbrega també contenen oli essencial que ajuda a reduir els nivells de triglicèrids i colesterol, un factor de risc persistent entre els diabètics.

7. Millorar les funcions del fetge i expulsar toxines

Les poderoses propietats desintoxicants de l'alfàbrega poden fer meravelles per a la salut del fetge. El fetge té un paper crucial en el metabolisme. L'alfàbrega pot ajudar a prevenir l'acumulació de greix al fetge, mantenint-lo sa.

8. Promoció de la salut intestinal

L'alfàbrega contribueix a restaurar els nivells naturals de pH del cos i nodreix els bacteris sans de la flora intestinal.

9. Tractar el malestar estomacal

L'oli volàtil d'alfàbrega es considera un remei tradicional per tractar una varietat de problemes abdominals, inclosa la indigestió. Consumir alfàbrega pot ajudar a reduir la inflor i la retenció d'aigua, estimular la pèrdua de gana i també tractar el reflux àcid.

Prediccions d'amor d'Escorpí per a l'any 2024