Com controles els batecs del cor?

De vegades podem sentir un batec cardíac irregular o una sensació de palpitacions, i podem estar aprensius i pensar que és un signe d'un problema aterridor, però en la majoria dels casos el problema està relacionat amb la qualitat dels aliments i els nostres hàbits alimentaris. 

Per tant, és saludable per al nostre cor menjar alguns tipus d'aliments i evitar-ne alguns per mantenir un batec cardíac regular.

Una elecció intel·ligent d'aliments és essencial per a la salut general del cor, i aquí teniu alguns consells sobre aquests aliments:

reduir la sal
Ajuda a controlar la pressió arterial, reduir els símptomes i augmentar els tremolors a les orelles, o l'anomenada Afib.

Menjar peix i marisc
Aliments rics en àcids grassos, que redueixen la inflamació i els danys causats per la taquicàrdia.

Menja fruites i verdures
Les taronges, les maduixes, la remolatxa i altres fruites i verdures contenen antioxidants, que redueixen els batecs cardíacs irregulars.

Compte amb la cafeïna
Tots els aliments i productes saturats amb cafeïna augmenten el risc de patir arítmies.

Menja aliments rics en potassi
Els plàtans, les mongetes blanques i el iogurt són efectius per reduir els batecs cardíacs irregulars.

Font: Advocate Heart Institute