Per què has de plorar, cada dia!!!

Planxar tantes vegades com vulguis, on vulguis i quan vulguis, plorar té més beneficis que riure, encara que sovint ens afanyem a eixugar les llàgrimes, intentant pensar en coses més constructives que hauríem de fer en comptes de vessar llàgrimes com els nens, però aquest comportament, segons el lloc web "Care2", és completament inadequat.

Segons moltes investigacions científiques, el plor és una resposta emocional natural i necessària a l'estrès, que no pot tenir un impacte negatiu en la salut humana.

Així que tant si ploreu mentre abraceu un ésser estimat com si sols, aquí teniu alguns motius pels quals hauríeu de plorar més.

• Es va demostrar que la sensació de tristesa i ràbia era menor entre el 85% de les dones i el 73% dels homes després de plorar.
• Les dones ploren una mitjana de 5.3 vegades al mes, mentre que els homes ploren una mitjana de 1.3 vegades al mes.
• La durada mitjana d'un atac de plor en adults és de 6 minuts.
• Les llàgrimes es vessen més sovint de 7 a 10 h (i quan la persona està cansada).

1- Alleuja l'estrès

La investigació, realitzada per William Free II, bioquímic i director dels Laboratoris d'Investigació Psiquiàtrica del Centre Mèdic St. Paul Ramsay, indica que les persones se senten millor després de plorar perquè eliminen els productes químics que s'han acumulat a causa de l'estrès.

"No sabem què són aquests productes químics, però sí que sabem que les llàgrimes contenen ACTH, que se sap que augmenta sota l'estrès", diu el Dr. Frey. Plorar pot ser una manera de netejar el cos dels productes químics que causen estrès.

2- Redueix la pressió arterial

A més, segons diversos estudis, la pressió arterial i la freqüència del pols van disminuir immediatament després de les sessions de tractament durant les quals els pacients ploraven.

3- Redueix el manganès

El manganès afecta l'estat d'ànim, el cervell i el nerviosisme, i es troba a les llàgrimes en una concentració més de 30 vegades que a la sang. Per tant, els estudis suggereixen que el plor és una manera d'eliminar el manganès del cos i millorar l'estat d'ànim.

4- Expulsa toxines

La producció de llàgrimes per part dels ulls no consisteix només en prevenir la deshidratació, perquè les llàgrimes també contenen lisozima, que és un antibacterià i antiviral, i glucosa, que nodreix les cèl·lules de la superfície de l'ull i de l'interior de les parpelles.

5- Neteja el nas

Quan plorem, les llàgrimes viatgen pel conducte lacrimal cap a les fosses nasals, on es troben amb moc. Quan les llàgrimes es barregen amb prou moc, fa que la mucositat sigui més suau i més fàcil d'eliminar, mantenint el nas lliure de bacteris, diu la psiquiatra Judith Orloff, autora d'Emotional Freedom.