Aliments que alleugen la sensació d'ardor:
1- Verdures bullides: carbassó, coliflor, col, bledes, espinacs.
2- Verdures crues: cogombre, enciam i pastanagues.
3- Llet: La llet en general és un antiàcid natural molt efectiu per a aquells que la toleren i no pateixen intolerància a la lactosa ni flatulències.
4- Flors: camamilla, sàlvia, llimona, menta
5- Alguns tipus de fruites: Els plàtans ajuden a algunes persones a desfer-se dels símptomes d'acidesa, però en alguns provoquen acidesa, així que evita'ls si et provoquen acidesa després de provar-los, o aprofita'ls com a tractament si t'ajuden a aconseguir-ho. desfer-se de l'acidesa.
Accions i comportaments que augmenten les possibilitats de desenvolupar ardor d'estómac:
1- Acuéstese immediatament després de dinar.
2- Menja un àpat abundant.
3- Beure molta aigua amb els aliments. (Provoca un augment de la pressió volumètrica a l'estómac)
4- Beure te després de dinar. (A causa del contingut de cafeïna del te i l'efecte del farcit excessiu)
5- Portar una cotilla a l'abdomen mentre menja.

Condicions físiques i psicològiques que augmenten les possibilitats de desenvolupar ardor d'estómac:
1- Exposició a pressió psicològica.
2- Embaràs.
3- Sobrepès.