Aquí teniu alguns exercicis per a la comoditat psicològica

1- Aixecar les mans rectes per sobre del cap durant deu segons ajuda a aconseguir la calma psicològica

2- Feu servir el polze d'una mà per fer un massatge al palmell de l'altra mà

3-Parpellejar els ulls per relaxar el cervell, ja que el 80% de l'estimulació sensorial prové dels ulls

4- Respira tranquil·lament inspirant durant 5 segons i després expirant per la boca

5- Abraçar un membre de la família durant 10 segons, això redueix l'estrès i redueix l'estrès

Altres temes:

Com tractes amb algú que t'ignora intel·ligentment?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها