La vitamina B12, o cobalamina, té un paper essencial en la formació de glòbuls vermells, el metabolisme cel·lular, les funcions nervioses i la producció d'ADN i molècules dins de les cèl·lules que porten informació genètica, segons el lloc web de la Clínica Mayo.

Les fonts alimentàries de vitamina B12 inclouen l'aviram, la carn, el peix i els lactis.La vitamina B12 també s'afegeix a alguns aliments, com és el cas dels cereals per esmorzar fortificats, i també està disponible com a suplement oral. La vitamina B12 es pot prescriure en forma d'injeccions o aerosol nasal per tractar la deficiència de vitamina B12.

Segons el que va publicar zeenews.india, hi ha símptomes clars de deficiència de vitamina B12 de la següent manera:

1. Entumiment de les mans o els peus

Si una persona té una deficiència de vitamina B12, pot desenvolupar una neuropatia perifèrica, que provoca formigueig, entumiment i alteracions sensorials a les mans i/o als peus.

2. Dificultat per caminar

Si una persona té una sensació d'adormiment a les mans i als peus, això pot dificultar el moviment. Així, durant un període de temps, el dany dels nervis perifèrics pot provocar un moviment restringit i dificultat per caminar.

3. Falta d'alè

A causa de l'anèmia, el lliurament d'oxigen als teixits del cos disminueix, provocant dificultat per respirar i fins i tot marejos.

4. Cansat

Sentir-se inusualment cansat o feble pot ser un dels primers símptomes de la deficiència de vitamina B12.

5. Pell pàl·lida

Com que el cos és incapaç de produir prou glòbuls vermells, els símptomes apareixen en forma de pal·lidesa i color groguenc de la pell, que també s'anomena icterícia.

6. Dolor de boca

Una deficiència en el nombre de glòbuls vermells també comporta una disminució de la quantitat d'oxigen que arriba a la llengua, donant lloc a molts problemes de salut com la inflamació de la llengua, que provoca una inflamació de la llengua vermella, un mal gust de boca. , o una sensació de cremada.

7. Problemes de salut mental

Alguns estudis han indicat que la deficiència de vitamina B12 s'associa amb alguns casos de depressió. A part dels problemes de salut mental, la deficiència de vitamina B12 també pot afectar les funcions cognitives, provocant problemes de memòria, dificultat per concentrar-se i canvis d'humor.

8. Batec ràpid del cor

Un nombre baix de glòbuls vermells al cos pot fer que el cor comenci a bategar més ràpid, perquè el cos intenta assegurar-se que arribi prou oxigen a tots els òrgans.

9. Problemes de visió

La deficiència de vitamina B12 provoca danys al nervi òptic, que pot causar alteracions de la visió. S'ha de fer una exploració immediata perquè, en casos greus, pot provocar pèrdua de visió.

Prediccions de l'horòscop de Maguy Farah per a l'any 2023