Per aquests motius la vitamina C és la més important per a la pell

Per aquests motius la vitamina C és la més important per a la pell

Bakshi diu: "La vitamina C, també coneguda com àcid ascòrbic, és un ingredient màgic per a la pell. És un nutrient i antioxidant soluble en aigua que combat els radicals lliures nocius que danyen la pell quan s'exposa a fonts externes com la contaminació de l'aire", explica:

1. Il·lumina la pell i millora el seu aspecte general gràcies a les seves propietats antioxidants, anti-envelliment i anti-pigmentació.

2. La vitamina C millora la textura de la pell i proporciona protecció solar. També ajuda a reduir l'enrogiment i les erupcions i calma la pell afectada pel sol.

3. La vitamina C també és coneguda pels seus beneficis anti-envelliment. Ajuda a reduir l'aparició de línies fines i arrugues augmentant la producció de col·lagen al cos.

4. La hiperpigmentació és causada per un excés de producció de melanina, no és perjudicial, però pot provocar l'aparició de taques fosques a la pell. Les taques fosques es poden reduir amb la vitamina C, ja que ajuda a inhibir la formació de melanina.

5. El sol d'estiu pot assecar la pell, però utilitzar vitamina C pot ajudar a mantenir-la hidratada. Redueix la sequedat de la pell i bloqueja la humitat.

6. La vitamina C estimula tòpicament la producció de col·lagen i elastina a la pell, fent-la ferma i flexible.

7. A causa de les propietats antiinflamatòries de la vitamina C, ajuda a alleujar la inflamació i moltes altres afeccions de la pell, com l'acne.

3 usos per a la cura de la pell

"Les fonts més fàcils de vitamina C són les fruites i les verdures, però aquesta no és l'única manera de gaudir dels seus sorprenents beneficis per a la pell", diu Bakshi. Quan s'afegeix als productes per a la cura de la pell, se sap que té un impacte significatiu en la salut de la pell perquè és més eficaç quan s'aplica que quan es consumeix ", aconsellant:

1. Vitamina C en pols

La millor part de la vitamina C en pols és que es pot afegir a la vostra rutina de cura de la pell de diverses maneres:

• En un bol es barregen dues cullerades de vitamina C en pols i una d'oli d'ametlla, després s'afegeix aigua per fer una pasta llisa que es pot utilitzar com a màscara facial.

• El sèrum de vitamina C també es pot utilitzar en lloc de l'aigua.

• Deixeu la solució a la cara durant 15 minuts abans d'esbandir-la amb aigua freda.

2. Sèrum de vitamina C

Tot i que la vitamina C en pols és més potent que un sèrum de vitamina C, els sèrums encara es poden provar per obtenir beneficis addicionals, de la següent manera:

• Es barregen dues cullerades d'aigua de roses amb una cullerada de gel d'àloe vera. I barrejar bé per treure els grumolls.

• Es trituren 2 pastilles de vitamina C, s'afegeix 1 cullerada de glicerina i es talla 1 càpsula de vitamina E. Es remena bé la mescla.

• Transferir el sèrum a un recipient net i guardar-lo a la nevera durant un dia un cop tots els ingredients estiguin completament dissolts i ben barrejats. A continuació, es prepara el sèrum per al seu ús.

• A la nit, es neteja la cara i després es fa un suau massatge amb el sèrum a la cara i el coll. El sèrum no es frega excessivament. El sèrum es deixa a la pell fins que l'absorbeix. I rentar-se la cara al matí.

3. Aliments rics en vitamina C

Els aliments rics en vitamina C es poden incloure a la dieta habitual per donar a la pell una brillantor saludable des de dins cap a fora, com ara:

• Cítrics com ara taronges, kiwi, llimona i aranja

•la maduixa

Pebre dolç

•tomàquets

• Verdures com el bròquil, la col i la coliflor.

Prediccions de l'horòscop de Maguy Farah per a l'any 2023