Per desfer-se de la congestió i la congestió nasal

Per desfer-se de la congestió i la congestió nasal

Durant el refredat comú, algunes persones experimenten un gran malestar a causa d'una congestió nasal, ja que el lloc web "Express" va revelar 4 maneres d'obrir el nas i accelerar la recuperació de la grip.

Tot i que la majoria dels casos de congestió nasal s'aclareixen per si mateixos quan la malaltia passa, podeu accelerar el procés amb alguns remeis casolans.

descongestionants

És possible que els vostres vasos sanguinis ja estiguin inflats, bloquejant les vies respiratòries i dificultant la respiració. Els descongestionants de venda lliure poden relaxar els vasos sanguinis i obrir les vies respiratòries.

Els descongestionants estan disponibles en aerosols nasals, gotes, comprimits, càpsules, líquids, xarops i pols aromatitzats per dissoldre en aigua calenta.

Dutxa de vapor i calenta

Quan el nas està obstruït, el vapor pot ser la resposta. El vapor afluixa la mucositat del nas i pot reduir la inflamació. La manera més fàcil de beneficiar-se del vapor és prendre una dutxa calenta i respirar com de costum.

I si no teniu temps de dutxar-vos, podeu obtenir els mateixos resultats omplint la banyera amb aigua calenta i respirant amb una tovallola sobre el cap.

- begudes calentes

Menjar brou calent, especialment sopa de pollastre, pot ajudar a afluixar la mucositat. Molts tes i begudes calentes poden tenir el mateix efecte.

menta

El principal ingredient actiu de la menta és el mentol, que és un descongestionant natural. És per això que trobareu menta i mentol a la llista d'ingredients d'una gamma de productes. També podeu fer servir un fregament al pit de menta i gotes per a la tos, o simplement beure una mica de te de menta.