Quina és la manera de tractar el cos de les toxines?

Quina és la manera de tractar el cos de les toxines?

Algunes investigacions indiquen que reduir la dependència de la fibra dietètica que es troba en fruites o verdures senceres a causa del seu suc facilita que el cos processi i absorbeixi els nutrients del suc, mentre que altres investigadors creuen que la fibra dietètica és important, perquè conté moltes beneficis per a la salut.

A mesura que la investigació continua, una revisió de 43 estudis mostra que els aliments processats estan relacionats amb malalties del cor, augment de pes corporal, càncer, diabetis tipus 2, síndrome de l'intestí irritable i depressió.

Tot i que cap dels estudis relaciona els aliments processats amb la millora de la salut, hi ha una manca d'evidència científica que recolzi la idea que els sucs de neteja ajuden a desintoxicar-se el cos.

Els metges diuen que la majoria de les persones que beuen sucs depuratius no mengen prou aliments sòlids per cobrir les seves necessitats energètiques, a més de la possibilitat de fatiga o mals de cap i altres problemes de salut derivats de la fam i la reducció de les fonts d'energia.

Els experts creuen que el cos humà és capaç d'expulsar compostos nocius per si mateix, ja que el fetge, els ronyons, els pulmons, els intestins i la pell es troben entre els principals òrgans per eliminar les toxines del cos, cosa que manté la persona viva i, per tant, pot donar suport. les funcions d'aquests òrgans per ajudar-los a funcionar el millor possible, Menjar una dieta sencera basada en plantes juntament amb una activitat física regular millora la capacitat de desintoxicació del cos.

També podeu reduir la ingesta de sucre centrant-vos en fruites i verdures senceres riques en fibra.

L'informe va concloure que una dieta plena d'aliments integrals és la clau per a una salut òptima i la prevenció de malalties, i que el suc pot ser un complement més que un substitut dels aliments sencers.