Ang mga kapuli sa asukal mahimong makatabang kanimo nga makunhuran ang kagutom!!!

Ang mga kapuli sa asukal mahimong makatabang kanimo nga makunhuran ang kagutom!!!

Usa ka bag-ong pagtuon nakahinapos nga ang pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa mga sweetener imbes nga asukal misangpot sa pagkunhod sa gana ug pagbati sa kagutom, sukwahi sa popular nga pagtuo. Sumala sa gipatik sa "News Medical" nga website.

"Mga sample sa dugo"

Gisundan sa mga tigdukiduki sa University of Leeds ang mga epekto sa pagkaon sa mga biskwit nga adunay asukal o duha ka klase nga mga sweetener sa pagkaon, sama sa natural nga kapuli sa asukal nga "Stevia," o ang artipisyal nga sweetener nga "Neotame," nga nakuha gikan sa aspartame.

Ang mga partisipante nga sobra sa timbang o tambok mikaon og mga biskwit nga adunay sulud nga prutas nga adunay asukal, usa ka natural nga kapuli sa asukal, o usa ka artipisyal nga pangpatam-is.

Gikuha dayon sa mga tigdukiduki ang mga sample sa dugo aron mahibal-an ang baseline nga lebel sa glucose, insulin ug mga hormone nga may kalabutan sa gana, ug ang mga partisipante gihangyo usab nga i-rate ang ilang gana ug gusto sa pagkaon.

“Walay kalainan sa gana”

Human makakaon sa cookies, ilang gi-assess kung unsa ka busog ang ilang gibati sulod sa pipila ka oras, ug ang ilang lebel sa glucose, insulin, ghrelin, glucagon-like peptide 1 ug pancreatic peptide, ie mga hormone nga nalangkit sa konsumo sa pagkaon, gisukod.

Ang mga resulta nagpadayag nga walay kalainan sa gana o endocrine nga mga tubag nga may kalabutan sa duha ka matang sa sweetener kon itandi sa asukar. Apan ang lebel sa insulin gisukod duha ka oras pagkahuman sa pagkaon mikunhod, sama sa lebel sa asukal sa dugo.

Mga benepisyo ug risgo

Ang pagtuon, nga gipatik sa SWEET consortium, naglambigit sa 29 ka European research, consumer ug mga kasosyo sa industriya, nga nagpalambo ug nagrepaso sa ebidensya sa mga long-term nga benepisyo ug posibleng mga risgo nga nalangkit sa pagbalhin ngadto sa artipisyal nga mga sweeteners.

Sa iyang bahin, ang nanguna nga tigdukiduki sa School of Psychology sa Unibersidad sa Leeds, Graham Finlayson, miingon: "Ang paggamit sa mga sweeteners ug sweetness enhancers nakadawat daghang negatibo nga atensyon, lakip ang mga prominenteng publikasyon nga nag-link sa ilang pagkonsumo sa dili maayo nga pagtubag sa asukal sa dugo ug dugang risgo sa mga atake sa kasingkasing ug mga stroke.”

Siya midugang: "Ang among pagtuon naghatag ug konklusibong ebidensya nga nagsuporta sa adlaw-adlaw nga paggamit sa mga sweeteners ug sweetness enhancers alang sa timbang sa lawas ug pagkontrol sa asukal sa dugo."

Ang horoscope sa gugma sa Capricorn alang sa tuig 2024