Ang sauna dili hinungdan sa pagkawala sa timbang

Ingon og ang mga paglaum nga nakuha sa sauna nawala, nga wala mawad-an sa gibug-aton o pagkulit sa usa ka lawas nga gikan sa taas nga oras sa kainit ug alisngaw, bisan kung giklasipikar sa mga espesyalista kini nga mga kaligoanan ingon usa sa labing hinungdanon nga mga tipo sa sikolohikal ug pisikal nga pagtambal. , tungod sa ilang daghang mga benepisyo, bisan ang pipila ka mga pagtuon nagpakita nga Ang sauna mao ang katumbas sa ehersisyo.

Sa usa ka bag-o nga German nga pagtuon nga gihimo sa mga sports scientist sa usa ka German nga unibersidad sa pakigtambayayong sa Berlin Medical Center, gipahayag nga ang lebel sa presyon sa dugo ug mga rate sa kasingkasing alang niadtong naggamit sa sauna hingpit nga susama sa mga amateur nga atleta nga nag-ehersisyo sa mubo. o medium nga panahon.

Gipunting sa ubang mga siyentista nga kini nga mga sesyon sa terapyutik wala makatampo sa pagkawala sa timbang tungod kay wala kini naglambigit sa kalihokan sa kaunuran.

Gikumpirma usab nila nga ang pagkawala sa timbang nga mahitabo pagkahuman sa mga sesyon sa sauna tungod sa kadaghan sa likido nga nawala sa lawas tungod sa singot, ug wala na, nga kinahanglan mabayran.

Namatikdan usab nila nga ang presyon sa dugo ug rate sa kasingkasing mikunhod ngadto sa ubos sa sukaranan nga kantidad sa mga partisipante sa wala pa ang sesyon, nga nagpasiugda nga bisan kinsa nga makasugakod sa kasarangang pisikal nga kapit-os nga walay mga problema makagamit niini.

Angayan nga matikdan nga ang sauna adunay daghang kaayohan, apan adunay mga butang nga kinahanglan nga tagdon, lakip na ang temperatura nga kasarangan, tungod kay ang baga ug init kaayo nga alisngaw makasunog sa lawas. Usab, ang sauna dili angay alang sa mga tigulang. ug mga mabdos, ug dili usab pun-on ang tiyan sa pagkaon sa dili pa mosulod niini nga mga kaligoanan.