Lima ka dali nga himsog nga mga pagkaon nga nag-ayo kanimo gikan sa mga sakit

 Ang pagkaon ug daghang prutas ug utanon nga juices, ug ang pagkaon sa mga pagkaon sama sa cucumber, celery, watermelon ug cantaloupe makatabang sa paglimpyo sa digestive system.

 Sobra nga mga enzyme: Ang hinungdan sa pagbati sa paghubag mahimong usa ka timailhan nga ang mga tinai gikapoy. Kung ang usa ka tawo nag-antos sa gas pagkahuman mokaon, ang pagkaon sa usa ka tasa sa kapayas matag semana mahimo’g makatabang kaniya nga mapasig-uli ang digestive system.

 Pagkaon sa pamahaw sa buntag: Ang pagkaon sa pagkaon sulod sa usa o duha ka oras human sa pagmata makatabang sa pagpalambo sa mood, pagpalambo sa memorya, ug pagpukaw sa digestive system.

 Pagkaon sa sibuyas: Ang mga antioxidant sa mga utanon nga puno sa asupre sama sa sibuyas ug berde nga mga utanon makapamenos sa pagkasensitibo sa panit ug bugasbugas.

 Pagkaon sa usa ka gaan ug ulahi nga panihapon sa gabii: Kung nag-antos ka sa kabalaka sa wala pa matulog ug gibati nga wala’y sulod ang imong tiyan, mahimo ka nga mokaon bisan usa ka oras sa wala pa matulog, nga naglakip sa usa ka porsyento sa mga carbohydrates tungod kay makatabang kini sa pagpadayon sa balanse. lebel sa asukal sa lawas