Pagtambal sa indigestion ug mga paagi sa pagwagtang niini

Ang indigestion mao ang kasakit sa dughan ug tiyan nga kasagaran mahitabo human makakaon o makainom ug daghan. Ang kasakit mahimong mahait, dull, o usa ka pagbati sa pagkapuno.

Usahay ang usa ka masakit nga pagsunog nga pagbati nga gitawag og usa ka pagsunog nga pagbati nga moabut gikan sa tiyan ngadto sa liog mahitabo human sa pagkaon.

Ang indigestion mahimo usab nga inubanan sa pipila ka mga sakit sa digestive system. Ang pagtulon sa hangin pinaagi sa pag-usap, pagsulti samtang pag-usap o pagtulon sa pagkaon nga dali mahimong hinungdan sa pagkadili hilison.

Gipasangil sa mga siyentista ang indigestion sa sikolohikal nga mga hinungdan sama sa tensiyon, kabalaka, tensiyon, o kasagmuyo, tungod kay kini mosangpot sa pagkabalda sa mekanismo sa nerbiyos nga nagkontrol sa pagkunhod sa mga kaunuran sa tiyan ug tinai.

Pagtambal sa indigestion

Ang pagtambal sa indigestion gibahin sa tulo ka mga seksyon:

Una: Pagtambal sa kemikal:
Ang mga espesyalista nga doktor wala magrekomendar sa paggamit niini gawas kon ang kaasiman motaas pag-ayo, o ang tawo maladlad sa mga ulser.

Ikaduha, herbal medicine:
Adunay daghang mga herbal nga tambal nga gigamit sa pagtambal sa indigestion, ug dinhi among ilista ang labing hinungdanon:

ALOE PASENSYA:

Adunay daghang mga matang sa pagpailub, apan ang mga tipo nga gigamit sa medikal mao ang tulo, ug kini ordinaryo nga pasensya, pasensya sa Asia, ug pasensya sa Africa.

Ang ilado ug circulating species kay nailhan nga ALOE VERA ug kini motubo sa Middle East. Ang bahin nga gigamit gikan sa tanum nga aloe mao ang duga nga gitago sa baga, pormag-dagger nga mga dahon.

Kini nga kinuha nga adunay anthraquinone glucosides gigamit ingon usa ka laxative sa daghang mga dosis ug ingon usa ka laxative sa gagmay nga mga dosis.

Ang juice gigamit usab sa pagtambal sa indigestion ug heartburn.

Adunay usa ka pagpangandam nga gibaligya sa mga tindahan sa pagkaon sa panglawas, diin ang usa ka tasa sa kape gikuha kausa sa usa ka walay sulod nga tiyan ug kausa sa diha nga matulog, ug ang tiyan kinahanglan nga walay pagkaon.

Anis ANISE:

Ang anis usa ka gamay nga tanum nga adunay gitas-on nga dili molapas sa 50 cm.Kini adunay pormag payong nga mga prutas.Ang gigamit nga bahin sa tanum mao ang mga bunga niini, nga gitawag sa mga tawo nga liso sa anis.

Ang mga prutas nga anise adunay sulud nga dali moalisngaw nga lana, ug ang labing hinungdanon nga mga compound niini nga lana mao ang ANETHOLE.

Ang mga liso gigamit batok sa colic.

Gikuha kini ingon usa ka chewing gum o ingon usa ka mouthful, o usa ka kutsara nga pagkaon gikuha aron pun-on ang usa ka baso nga tubig nga nagbukal ug ibilin sa 15 minuto, dayon ang kopa imnon sa rate nga tulo ka beses sa usa ka adlaw.

CANMINT CALAMENT:

Kini usa ka tanum nga perennial nga adunay baho nga mint, hangtod sa 60 cm ang gitas-on, oval nga mga dahon ug purpura nga mga bulak, nga nailhan sa siyensya nga Calamenth ASCENDES.

Gigamit niini ang aerodynamic nga mga bahin nga adunay sulud nga dali nga lana nga naglangkob sa kadaghanan sa polygon.

Gigamit kini isip usa ka repellent sa mga gas ug indigestion ug mapuslanon sa pagtambal sa ubo ug pagtangtang sa plema, ingon man sa mga sip-on.

Gikuha kini aron pun-on ang usa ka kutsarita nga adunay usa ka tasa nga nagbukal nga tubig ug biyaan sulod sa napulo ka minuto, dayon i-filter ug imnon tulo ka beses sa usa ka adlaw.

Dili kini angay gamiton sa mga mabdos ug mga bata.

Luya:

Usa ka tanum nga perennial nga nailhan sa siyensya nga ZINGEBER OFFICINALE, ug ang gigamit nga bahin mao ang mga gamot niini nga nahimutang sa ilawom sa nawong sa yuta, nga adunay sulud nga dali nga lana.

Ang labing importante nga mga compound niini nga lana mao ang: ZINGIBERENE, CURCUMENE, BETABISABOLINE, PHELLLANDRINE, ZINGEBEROL, GINGEROL, SHOGAOL, diin ang halang nga lami sa luya gipahinungod.

Ang luya adunay daghang starch.

Usa kini sa labing kaylap nga gigamit nga mga tambal ug usa sa labing inila nga mga panakot.

Ang linuto nga luya nga gipatam-is og dugos kay gigamit sa pagtambal sa mga kaso sa sip-on ug ubo, pagtangtang sa gas ug paghupay sa colic.

Ang mga kapsula sa luya nga gibaligya sa mga tindahan sa pagkaon sa panglawas gigamit sa rate nga duha batok sa kasukaon sa dili pa mobiyahe sa dagat o kahanginan alang sa mga nag-antos sa sakit sa dagat o nagsuka-suka sa eroplano.

Gigamit usab kini sa rate nga usa ka kapsula ingon nga labing kadaghan alang sa pagtambal sa sakit sa buntag sa mga mabdos nga babaye.

Dili kini angay gamiton sa mga tawo nga adunay sakit sa gallbladder, ug ang dagkong dosis dili angay gamiton sa mga kaso sa diabetes. Dili usab kini gamiton sa mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing, tungod kay kini hinungdan sa palpitations sa mga kaso sa overdose. Ang luya nagsapaw sa taas ug ubos nga presyur nga mga sakit, ug ang sobra nga dosis niini hinungdan sa dili makontrol nga presyur.

Parsley Parsley:

Usa ka tinuig nga herbaceous nga tanum nga adunay gitas-on nga hangtod sa 20 cm, sa siyentipikanhong nailhan nga PETROSELINUM CRISPUM.Ang bahin nga gigamit mao ang mga dahon, liso ug mga gamot.

Ang parsley adunay volatile oil, 20% niini naglangkob sa myristicin, mga 18% sa apiol ug daghan pang mga terpenes. Naglangkob usab kini og flavonoids, phthalates, coumarins, bitamina A, C, ug E, ug taas nga lebel sa iron.

Ang parsley gigamit sa pagtangtang sa indigestion, diin daghang presko nga mga sanga ang gikaon human mahugasan og maayo, o ang usa ka kutsarita sa uga nga nahugno nga tanum gikuha ug gidugang sa usa ka tasa sa Nagabukal nga tubig ug gipasagdan nga matumog sulod sa 10 ka minuto, dayon gisala ug giinom tulo ka beses sa usa ka adlaw. .

Ikatulo: Mga Supplement sa Nutrisyon:

ang ahos:

Gikuha kini sa gikusgon nga duha ka kapsula sa matag pagkaon, tungod kay kini nagwagtang sa dili gusto nga bakterya sa tinai ug makatabang sa maayong panghilis.

Bitamina B complex:

Ang bitamina B complex gikuha sa rate nga 100 mg tulo ka beses kada adlaw uban sa pagkaon ug gikonsiderar nga gikinahanglan alang sa maayong panghilis.

Lecithin granules o lecithin capsules:

Ang lecithin granules gikuha sa rate nga usa ka kutsara tulo ka beses kada adlaw sa dili pa mokaon, o 1200 mg sa lecithin capsules tulo ka beses kada adlaw sa dili pa mokaon. Ang lecithin nag-emulsify sa mga tambok, nga makatabang sa pagbungkag niini, sa ingon mas dali kining matunaw.

acidophilus:

Ang usa ka kutsara gikuha tunga sa oras sa wala pa mokaon, tulo ka beses sa usa ka adlaw, nga gikinahanglan alang sa panghilis.

Importante nga mga instruksyon alang sa mga tawo nga adunay indigestion

Ang imong pagkaon kinahanglan nga maglakip sa 75% sa presko nga mga utanon, prutas ug tibuok nga lugas.
Ang lab-as nga kapayas ug pinya, nga adunay bromelain, maayong tinubdan sa digestive enzymes sa imong pagkaon.
Bawasan ang pagkaon sa mga legumes sama sa beans, lentils, mani ug soybeans, tungod kay kini adunay enzyme inhibitors.
Likayi ang caffeine, soft drinks, acidic juices, fats, pasta, sili, chips, karne, kamatis, ug halang ug parat nga mga pagkaon.
Ayaw pagkaon sa mga produkto sa dairy ug giproseso nga mga fast food, tungod kay kini modala ngadto sa pagporma sa mucus, nga sa baylo modala ngadto sa indigestion sa mga protina.
Kung naoperahan ka sa tiyan sama sa pagpamubo sa tinai, kuhaa ang pancreatin aron makatabang sa paghilis sa pagkaon, ug kung ikaw adunay ubos nga asukal sa dugo kinahanglan nimo ang pancreatin ug gamita kini pagkahuman sa pagkaon kung gibati nimo nga busog ka, nagbusog ug adunay gas.
Pag-usap og maayo sa pagkaon ug ayaw dayon tunlon.
Ayaw pagkaon kon ikaw masuko o ma-stress.
Ayaw pag-inom og mga likido samtang nagkaon, tungod kay kini makaapekto sa gastric juices ug hinungdan sa indigestion.
Kung gibati nimo ang heartburn ug nagpadayon ang mga simtomas, konsultaha ang usa ka doktor. Kung ang kasakit nagsugod sa paglihok sa wala nga bukton o giubanan sa usa ka pagbati sa kahuyang, pagkalipong, o kakulang sa gininhawa, adto sa ospital, tungod kay kini nga mga simtomas parehas sa sayo nga mga sintomas sa atake sa kasingkasing.