Ang bililhon nga mga benepisyo sa mga dahon sa basil naghimo kanimo nga kinahanglanon

Ang bililhon nga mga benepisyo sa mga dahon sa basil naghimo kanimo nga kinahanglanon

Ang basil usa sa labing karaan nga tanum nga nahibal-an sa mga tawo, ug naila sa mga bililhon nga kaayohan ug mga kabtangan sa kahimsog sa tibuuk kalibutan.

Ang daghang lainlain nga klase sa basil naglakip sa tam-is nga basil, lemon basil, Italyano o kulot nga basil, Thai basil, ug lettuce leaf basil.

Ang baho ug lami sa basil managlahi depende sa konsentrasyon sa mga importanteng volatile oil, nga naglakip sa citronellol, geraniol, linalool, pinene ug terpineol.

Sumala sa gipatik sa New Delhi TV, ang mga dahon sa basil makatabang sa pagpauswag sa paghimo sa daghang mga organo sa lawas, gikan sa himsog nga mga tinai hangtod sa mas lig-on nga resistensya, dugang sa mga musunud:

1. Mapuslanon alang sa paghilis

Sumala sa libro nga "Healing Foods," ang basil makapadali sa labing maayo nga paghilis. Ang libro nag-ingon nga "ang basil nagpalig-on sa digestive ug nervous system ug mahimong maayong tambal sa labad sa ulo ug insomnia," salamat sa eugenol nga makita sa mga dahon, nga naglihok isip anti-inflammatory sa digestive system. Ang basil makatabang sa pagbalanse sa acid sulod sa lawas ug pagpabalik sa saktong pH level sa lawas.

2. Anti-inflammatory

Ang basil ug ang kusgan nga anti-inflammatory nga mga kabtangan mahimo’g usa ka tambal alang sa lainlaing mga sakit ug sakit. Gamhanan nga importante nga mga lana, lakip ang eugenol, citronellol, ug linalool, makatabang sa pagpakunhod sa panghubag pinaagi sa ilang enzyme-inhibiting properties. Ang mga anti-inflammatory nga kabtangan sa Basil makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing, rheumatoid arthritis, ug mga kondisyon sa panghubag sa tinai. Ang pagkaon sa basil makapahupay usab sa hilanat, labad sa ulo, sakit sa tutunlan, sip-on, ubo ug trangkaso.

3. Pagbatok sa mga free radical

Sumala sa libro nga "Healing Foods," ang mga dahon sa basil adunay usa ka grupo sa mga natural nga antioxidant, nga makatabang sa pagpanalipod sa mga tisyu sa lawas gikan sa kadaot sa libre nga radikal, nga hinungdan sa stress sa oxidative sa lawas ug dugang nga kadaot sa mga selula. Aron makunhuran ang oxidative stress sa lawas, kinahanglan nimo nga dugangan ang imong pag-inom sa mga antioxidant. Ang basil adunay duha ka importante nga mga antioxidant nga matunaw sa tubig, nailhan nga orientin ug vicininary. Ang mga antioxidant nga Orientin ug Vicininary nagpalig-on sa immune system, nanalipod sa cellular structure ug DNA, ug naglangan sa mga epekto sa pagkatigulang sa panit.

4. Panglawas sa panit

Ang kusgan nga basil oil makatabang sa paglimpyo sa panit gikan sa sulod, ug usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa mga adunay oily nga panit. Makatabang usab kini sa pagtangtang sa mga hugaw ug mga hugaw nga makabara sa mga pores. Ang usa ka paste mahimong himoon gikan sa mga dahon sa basil, sandalwood paste, ug rosas nga tubig, dayon ibutang sa nawong sulod sa 20 minutos, dayon hugasan sa bugnaw nga tubig. Ang kusgan nga anti-inflammatory ug antimicrobial nga kabtangan sa Basil makatabang sa pagpugong sa pagporma sa bugasbugas.

5. Paglikay sa depresyon

Ang hinungdanon nga lana sa Basil makatabang sa pagdumala sa depresyon ug kabalaka usab. Ang basil gituohan nga makapukaw sa mga neurotransmitter nga nag-regulate sa mga hormone nga responsable sa pagpahinabo sa kalipay ug kusog. Ang Basil kay gamhanan nga adaptogen o anti-stress agent. Ang mga anti-inflammatory ug immune-boosting nga mga kabtangan niini makatabang usab sa pagdumala sa stress.

6. Pagdumala sa diabetes

Ang pagkaon sa basil makapahinay sa pagpagawas sa asukal sa dugo, nga hinungdanon kaayo alang sa mga diabetes. Ang mga dahon sa basil adunay usab hinungdanon nga lana nga makatabang sa pagpaubos sa lebel sa triglyceride ug kolesterol, usa ka padayon nga hinungdan sa peligro sa mga diabetes.

7. Pagpauswag sa mga gimbuhaton sa atay ug pagtangtang sa mga hilo

Ang kusgan nga mga kabtangan sa pag-detox sa Basil makahimo og mga katingalahan alang sa kahimsog sa atay. Ang atay adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo. Ang basil makatabang sa pagpugong sa pagtipon sa tambok sa atay, pagpabilin nga himsog.

8. Pagpalambo sa intestinal health

Ang Basil nakatampo sa pagpasig-uli sa natural nga lebel sa pH sa lawas ug nag-amuma sa himsog nga bakterya sulod sa intestinal flora.

9. Pagtambal sa sakit sa tiyan

Ang Basil volatile oil gikonsiderar nga usa ka tradisyonal nga tambal aron matambal ang lainlaing mga problema sa tiyan, lakip ang pagkadili-hilis. Ang pagkonsumo sa basil makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug pagpabilin sa tubig, pagpukaw sa pagkawala sa gana, ug pagtambal usab sa acid reflux.

Mga panagna sa gugma sa Scorpio alang sa tuig 2024