Sa unsang paagi mohamtong ka ug motubo sa emosyonal?

Sa unsang paagi mohamtong ka ug motubo sa emosyonal?

Ang usa ka tawo mahimong intelihente o edukado, apan kung gusto niya nga mahimong maalamon, kinahanglan nga motubo siya sa emosyonal.

Ingon nga ang mga pagbati mahimong malimbongon nga mga butang, nga mahimong hinungdan sa dali nga pagkuha sa dili maayo nga mga pamatasan, nga makapugong sa dugay nga emosyonal nga pag-uswag ug pagtubo sa usa ka tawo, sumala sa Hack Spirit.

Ang mosunod nga mga kinaiya mahimong mga mekanismo sa pagsagubang, apan ang usa ka tawo kinahanglan nga makakat-on unsaon pagbungkag niini kung gusto niya nga mahimong mas hamtong sa emosyon:

1. Paghimo og mga pasangil aron magpabilin sa imong komportable nga dapit

Ang mga rason lahi sa mga pasangil. Apan sa katapusan sila mahimong gamiton nga baylobaylo. Ang usa ka tawo kinahanglan adunay kaisug nga magmatinud-anon sa iyang kaugalingon. Kung nahadlok siya sa kapakyasan, pagkawala, o pagsalikway, mangita siya og mga rason nga dili magsugod.

Busa, kinahanglang andam siya sa pag-atubang sa maong butang nga matinud-anon, kay dili siya makahimog kausaban sa iyang kinabuhi kon dili niya buhaton ang iyang gikahadlokan nga buhaton.

2. Likayi ang kabalaka sa kaugalingon

Kung ang mga bakak nga gisulti sa usa ka tawo sa iyang kaugalingon mao ang una nga bahin, nan ang ikaduha nga bahin magpugos gyud kaniya sa pag-atubang sa iyang mga kahadlok, nga mao, ang pag-angkon sa iyang mga kahadlok ug pagpili sa pagpadayon.

Kung maghimo siya usa ka mahunahunaon nga desisyon nga molihok bisan pa sa iyang pagkadili komportable, madugangan niya ang iyang pagsalig ug pagsalig sa kaugalingon ug makaangkon og kalig-on. Walay shortcut, ug kini nga lakang dili mahimo sa teoretikal, apan praktikal nga mga lakang kinahanglan buhaton. Ang labi nga masinati sa usa ka tawo ang dili komportable nga mga pagbati nga moabut sa pagdako, mas maayo sila sa paglabay sa panahon.

3. Naningkamot nga makalingkawas sa "negatibo" nga mga pagbati

Ang "Good Vibes lang" naghimo og usa ka maayo nga bumper sticker. Apan adunay daghang makahilo nga positibo nga gisagol sa mga pagbati. Wala kini magpasabut nga ang usa ka tawo dili makabenepisyo gikan sa pagpahayahay ug pagkat-on nga dili mahadlok sa yano nga mga hinungdan.

Bisan pa, ang gitawag nga "negatibo" nga mga emosyon normal usab nga bahin sa kinabuhi. Kasagaran sa pagsulay sa pagtangtang niining dili maayo nga mga pagbati, sila gibiyaan nga wala masulbad o mga paagi aron malikayan kini makit-an. Kung ang usa ka tawo gusto nga motubo sa emosyonal, kinahanglan nila nga makat-on kung giunsa ang pag-ila sa ilang mga gibati ug tugutan sila nga makit-an ang himsog nga mga ekspresyon.

4. Sobra nga pag-ila sa mga pagbati

Sa daghang paagi, ang komunidad sa palibot sa usa ka tawo makapakita nga ang mga emosyon mas importante kay kanila.

Ang mga emosyon mahimong gamhanan kaayo nga mga senyales nga naghatag og mga panabut ug mga timailhan, apan adunay laing importante nga kamatuoran, sa ibabaw niini mao nga ang mga pagbati dili mga kamatuoran ug nga ang mga aksyon dili ibase lamang sa mga pagbati, tungod kay ang usa ka tawo mahimong matapos sa pag-ila pag-ayo uban sa mga pagbati nga moagi kanila. . Mao nga naghimo siya og mga istorya bahin sa mga pagbati nga mahimong hinungdan sa iyang pagkapandol o pagsabotahe sa kaugalingon.

5. Pangitag emosyonal nga kanding

Ang usa ka tawo kinahanglan nga adunay bug-os ug radikal nga responsibilidad alang sa hingpit nga tanan nga ilang nasinati, tungod kay ang balangkas diin ilang giproseso ang tanan nga mga kasinatian kanunay nga internal.

Nga nagpasabot nga bisan unsa pa ang mahitabo kanila, dili kini usa ka pasangil o pasangil kung unsaon pagtubag, tungod kay sayon ​​kaayo alang sa usa ka tawo ang pagbasol sa ilang mga aksyon isip reaksyon sa usa ka tawo o sa laing butang. Ang pagpatuyang niini nga matang sa kinaiya makababag sa emosyonal nga kalamboan.

6. Paggunit sa nangagi

Kinaiya sa tawo ang pagduso og balik hinungdan sa kasakit, apan ang pagkat-on sa mga leksyon usa ka maayong butang. Adunay usab usa ka dako nga kalainan tali niini ug sa pagsunod sa nahisgotan na. Ang pagpugong sa mga pagdumot o mga kasuko, kanunay nga nagpahinumdom sa kaugalingon sa daan nga mga kapakyasan o masakit nga mga higayon, ug ang paghunahuna sa nangagi makadaot sa kalig-on sa hunahuna sa karon.

Makakat-on gihapon ang usa ka tawo gikan sa mga kasinatian nga ilang nasinati samtang sa samang higayon modawat nga walay kausaban niini. Usahay ang usa kinahanglan nga mopasaylo sa uban, ug usahay ang usa kinahanglan lamang nga mopasaylo sa iyang kaugalingon.

7. Pag-atiman pag-ayo sa pagpahimuot sa uban

Ang mga tawo nga gusto kaayo nga pahimut-an ang uban lagmit nga mag-antos sa:

• Kalisud sa pagdawat sa pagsalikway.
• Grabe nga kabalaka bahin sa kung unsa ang gihunahuna sa uban bahin kanila.
• Pag-uban sa mga ideya o opinyon sa ubang mga tawo aron lang makita nga mas madawat, sa paglaum nga sila mas ganahan.
• Pagpasagad sa kaugalingon sa pagtabang sa uban.
• Nangandoy sa pag-uyon ug pagdayeg gikan sa uban alang sa pagbati sa katagbawan sa kaugalingon.
• Tagoa ang mga pagbati, mga opinyon ug mga panginahanglan kon kini dili popular.

Siyempre lisud nga dili igsapayan kung unsa ang gihunahuna sa mga tawo kanato, ug ang tanan ganahan nga higugmaon. Apan kung kini nga mga hinungdan mahimong panguna nga kabalaka, isakripisyo sa tawo ang ilang emosyonal nga kaayohan.

Ang pag-uswag sa emosyon nagpasabut nga makahimo sa pag-atubang sa dili kaayo malumo nga bahin sa mga pagbati. Mahitungod kini sa pagtakda og mga utlanan ug pagkat-on unsaon pagbarug ang imong kaugalingon. Kini nga lakang dili mahimo basta ang tawo kanunay nga mohunong o magbudhi sa iyang gibati alang sa laing tawo. Gitambagan sa mga eksperto ang paghimo sa mosunod nga mga lakang aron mahimong mas kahibalo ug hamtong nga tawo:

• Gamita ang usa ka mahunahunaon nga paagi ug tan-awa nga matinud-anon sa kaugalingon.
• Pagtinguha sa pag-atubang sa emosyonal nga mga punto sa pag-ikyas.
• Dad-a ang bug-os nga responsibilidad sa imong mga pagbati.
• Pagtugot sa mga kasaypanan, apan walay pulong o pagpasobra.
• Kaandam sa pag-abli mahitungod sa unsay gibati sa tawo.
• Pag-ila sa mga panginahanglan ug pagtakda og mga limitasyon alang sa pagpanalipod sa kaugalingon.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023