Unsa ang mga pamaagi sa pagpanalipod sa adlaw?

Gamita ni  ططق  Aron malikayan ang sunburn, bisan sa bugnaw, madag-umon o gabon nga mga adlaw, ug dugang pa, ang UV nga kahayag mas grabe sa altitude.
XNUMX- Likayi ang pagkaladlad sa adlaw tali sa diyes sa buntag ug alas kuwatro sa hapon.
XNUMX- Paggamit ug sunscreen kanunay ug kanunay, bisan unsa pa ang klase sa panit. Paggamit ug sunscreen.
XNUMX. Tabuni ang Imong Lawas Pagsul-ob og maayo nga hinabol nga sinina nga nagtabon sa imong lawas, lakip ang imong mga bukton ug mga bitiis.
XNUMX-Pagsul-ob og sunglasses, kung mogawas sa gawas,
Mahimo nimong mahatagan ang imong mga mata sa labing kaayo nga proteksyon kung naa ka sa gawas pinaagi sa pagpili sa mga sunglass, nga adunay labing taas nga proteksyon sa UV.
XNUMX. Ayaw pagdahom og proteksyon pinaagi sa basic tanning. Ang ubang mga tawo nagtuo nga ang basic tanning makapugong sa sunburn, ug ang ideya mao nga daghang sesyon sa indoor tanning makapanalipod kanila gikan sa pagsunog sa adlaw, ang risgo sa dugay nga tanning mas labaw pa sa wala mapamatud-an nga benepisyo sa basic. pagpanit.