Bag-ong impormasyon bahin sa relasyon tali sa ubas ug kahimsog sa mata

Bag-ong impormasyon bahin sa relasyon tali sa ubas ug kahimsog sa mata

Ang usa ka balanse nga pagkaon kinahanglanon alang sa pagkawala sa timbang, apan ang pipila ka mga pagkaon makatabang sa pipila ka mga bahin sa lawas sa tawo nga magpabilin sa ilang pinakamaayo sa mas taas nga panahon.

Sumala sa bag-ong panukiduki, ang pagkaon sa bunga sa ubas kada adlaw makatabang sa pagpadayon sa mga mata nga himsog kutob sa mahimo, sumala sa gipatik sa pamantalaan sa Britanya nga "The Mirror", nga nagkutlo sa "Food & Function" nga journal.

Usa ka tasa ug tunga

Ang mga resulta sa bag-ong pagtuon nagpakita nga ang mga tigulang nga mokaon ug usa ka tasa ug tunga nga ubas kada adlaw, o 46 gramos nga grape powder, sulod sa upat ka bulan nga yugto nakakita gayod ug pag-uswag sa ilang panglawas sa mata.

Ang pagtuon, ang una sa iyang matang, nagsusi sa epekto sa pagkonsumo sa ubas sa pagtipon sa macular pigment, nga mga compound nga makita sa mga prutas ug utanon, nga nailhan sa ilang mga benepisyo sa panan-aw.

“Excited kaayo”

"Ang pagtuon mao ang una nga nagpakita nga ang pagkonsumo sa ubas mapuslanon nga makaapekto sa kahimsog sa mata sa mga tawo, nga kulbahinam kaayo, labi na sa edad," miingon si Dr. Jong-Eun Kim, ang nanguna nga tigdukiduki sa pagtuon. "Ang mga ubas kay daling mabatonan nga prutas ug gipakita sa mga pagtuon nga kini adunay mapuslanong epekto sa normal nga gidaghanon nga dili mosobra sa usa ug tunga ka tasa kada adlaw."

Makadaot nga mga compound

Ang mga sakit sa mata ug mga problema sa panan-aw mas kaylap sa mga tigulang, ug sumala sa mga tigdukiduki, usa sa mga nag-unang hinungdan sa kini nga mga sakit mao ang makadaot nga mga compound nga gitawag nga AGEs nga mahimong maporma kung ang protina o tambok maghiusa sa asukal sa agos sa dugo. Kini nga mga compound makaamot sa sakit pinaagi sa pagdaot sa vascular nga mga sangkap sa retina, nga sa baylo makadaot sa cellular function.

Mga antioxidant

Ang mga antioxidant sa pagkaon makapugong sa pagporma sa mga AGE, nga makabenepisyo sa retina pinaagi sa pagpakita sa pag-uswag sa macular pigment optical density (MPOD), usa ka importante nga sukod sa kahimsog sa panan-aw. Ang mga ubas, ingon man usa ka dato nga gigikanan sa bitamina C, puno sa mga antioxidant nga nailhan nga phenolic compound, nga makapugong sa lawas sa paghimo og makadaot nga mga AGE.

Daghang benepisyo

Ang mga tigdukiduki nagpahigayon sa usa ka random nga pagtuon sa tawo sa 34 ka mga partisipante, ang uban kanila mikaon ug usa ka tasa ug tunga sa ubas kada adlaw sulod sa 16 ka semana, ug ang uban gihatagan ug placebo. Kadtong nag-ut-ot sa mga ubas nagpakita sa usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa MPOD, ingon man usab sa gipaayo nga kapasidad sa antioxidant sa plasma ug kinatibuk-ang phenolic nga sulod.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023