Gusto ba nimo ang usa ka kinulit nga hawak sama sa mga modelo..ang sekreto niini nga pagkaon

Ang kinulit nga pagkaon sa hawak mao ang usa sa estrikto kaayo nga mga diyeta, nga nagkinahanglan og ehersisyo aron makuha ang labing maayo nga mga resulta.

Ang unang adlaw: skimmed yogurt + cucumber + lettuce + tubig, (kan-a kini nga mga pagkaon sa bisan unsang gidaghanon ug sa bisan unsang oras nga gusto nimo).

Ang ikaduhang adlaw: Kaon og mansanas sa bisan unsang gidaghanon ug sa bisan unsang oras nga gusto nimo.

Ang ikatulo nga adlaw: skimmed yogurt + cucumber + lettuce + tubig, (kan-a kini nga mga pagkaon sa bisan unsang gidaghanon ug sa bisan unsang oras nga gusto nimo).

Ikaupat nga adlaw: Kaon og mansanas sa bisan unsang gidaghanon ug sa bisan unsang oras nga gusto nimo.

Ikalimang adlaw: inihaw nga manok o isda + linuto nga mga itlog, sa bisan unsang gidaghanon nga makapabati kanimo nga busog.

Ikaunom nga adlaw: Bisan unsa nga klase sa linuto nga utanon gawas sa "patatas", sa bisan unsang gidaghanon ug sa bisan unsang oras nga gusto nimo.

Ikapito nga adlaw: Usa ka berde nga salad nga gilangkuban sa cucumber + cabbage + lettuce + tam-is nga paminta sa tanan nga mga kolor + lemon, sa bisan unsang gidaghanon ug sa bisan unsang oras.

Ikawalo nga adlaw: bisan unsang klase sa prutas sa bisan unsang oras ug bisan unsang kantidad nga makapabati kanimo nga busog.

Ang ikasiyam nga adlaw: Skimmed yogurt + cucumber + lettuce + tubig, (kan-a kini nga mga pagkaon sa bisan unsang gidaghanon ug sa bisan unsang oras nga gusto nimo).

Ika-XNUMX nga adlaw: Kaon og mansanas sa bisan unsang gidaghanon ug sa bisan unsang oras nga gusto nimo.

Ika-onse nga adlaw: Kini usa ka bukas nga adlaw diin makakaon ka sa bisan unsang gusto nimo.

Pagkahuman sa kini nga mga adlaw, kinahanglan nimo nga kan-on ang pagkaon sumala sa kini nga lista pag-usab aron makuha ang lamian nga mga sangputanan nga dali nga makita, ipaambit ang imong kasinatian kanamo pagkahuman sa paghimo sa kinulit nga pagkaon sa hawak.