Mga pagkaon nga makadugang sa panghubag ug sakit sa lutahan

Mga pagkaon nga makadugang sa panghubag ug sakit sa lutahan

Daghang mga medikal nga pagtuon nagtambag sa mga nag-antos sa artraytis sa pagkaon sa himsog nga mga pagkaon nga gikinahanglan alang sa lawas, apan sa samang higayon sila nagpasidaan batok sa pipila ka mga pagkaon nga makapasamot sa panghubag ug sa mga kauban nga sintomas niini.

gidugang asukar

Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa American College of Rheumatology sa mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis, ang mga tigdukiduki nakamatikod nga taliwala sa 20 ka matang sa mga pagkaon, mopatim-aw nga ang sugar-sweetened soft drinks ug mga tam-is lagmit makapasamot sa mga sintomas sa sakit, sumala sa Healthline.

ang asin

Usa ka 2019 nga pagtuon sa mouse nga gihimo sa mga tigdukiduki gikan sa Yonsei University College of Medicine sa South Korea nakit-an usab nga ang artraytis mas grabe sa mga ilaga nga mokaon og pagkaon nga dato sa asin kon itandi niadtong kansang pagkaon adunay gamay nga asin.

Namatikdan sa mga tigdukiduki nga ang taas nga pag-inom sa sodium mahimong usa ka risgo nga hinungdan sa mga sakit sa autoimmune sama sa arthritis sa mga tawo.

Mga giprosesong pagkaon

Ang mga ultra-processed nga mga butang sama sa fast food, breakfast cereals, ug processed meats lagmit nga taas sa dugang nga asukar, preserbatibo, fructose, ug uban pang mga sangkap nga posibleng makadugang sa paghubag ug, sa baylo, makapasamot sa mga sintomas sa arthritis.

gluten

Ang gluten usa ka grupo sa mga protina nga makita sa trigo, sebada, ug uban pang mga lugas.

Ang ubang panukiduki naglambigit sa gluten ngadto sa nagkadaghang arthritis, ug nagpakita nga ang vegetarian diet nga walay niini nga compound mahimong makapakunhod sa kalihokan sa sakit ug makapauswag sa panghubag.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023