Sa unsang paagi ang pagkabalaka makaguba sa imong utok ug sa ingon ang imong kinabuhi?

Sa unsang paagi ang pagkabalaka makaguba sa imong utok ug sa ingon ang imong kinabuhi?

Ang kapit-os, kabalaka, ug kapit-os sa kinabuhi naglangkob sa usa ka nightmare nga naghasol sa daghang mga tawo, samtang daghan ang nagkapuliki sa pagpangita og paagi aron mawagtang kini nga damgo, nga makaapekto sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Usa ka taho nga gipatik sa “B Psychology Today” nga website, nga nag-espesyalisar sa medikal nga mga balita, nag-ingon: “Ang kabalaka ug kapit-os makababag sa atong abilidad sa pagkinabuhi sa atong kinabuhi ug sa pagtuman sa atong inadlaw-adlaw nga mga obligasyon ug mga responsibilidad nga malamposon, ug ang mas grabe pa kay kini makapawala kanato. sa mga gutlo sa kalipay, katagbawan, ug kalinaw ug nagpahinabo niini nga pulihan sa dili tukma nga mga ideya, mga pangagpas, ug mga konklusyon.”

Ang taho nag-ingon nga sa dihang madaog kita sa kabalaka, ang atong mga hunahuna mabalaka sa “unsa kaha kon” imbes nga “unsa na.” Kini nga matang sa panghunahuna makabalda kanato, makabalda sa atong adlaw-adlawng kinabuhi, ug maghikaw kanato sa kalig-on ug balanse.

Gipamatud-an sa mga eksperto ug psychologist nga kung ang kapit-os ug kabalaka makabalda, mahimong maglisud kita sa pagkompleto bisan sa sukaranan ug kinahanglan nga mga buluhaton dili kini tungod sa pagkatapulan o pagka-iresponsable, kondili sa pagbati sa paralisis ug kakapoy nga mahimong moabut uban ang grabe. kabalaka ug stress.

Sumala sa taho, ang mga bahin sa adlaw-adlaw nga pag-obra nga mahimong negatibong maapektuhan sa kabalaka naglakip sa daghang mga butang, sama sa personal nga kahinlo ug pag-atiman sa kaugalingon, pagtuman sa mga katungdanan ug obligasyon sa trabaho, pagtuman sa mga katungdanan sa pamilya, pag-atiman sa pinansyal nga mga responsibilidad ug mga obligasyon sa panimalay, pag-atiman. sa pisikal nga kahimsog ug pagkaon, ug ang abilidad sa pag-apil sa Kalingawan, ug uban pang mga butang.

Ang taho midugang: “Sa dihang ang bisan unsang bahin sa adlaw-adlawng kinabuhi maapektohan sa kabalaka, atong hiktin ang atong mga kinabuhi ug mga kasinatian ug, sa usa ka diwa, magkinabuhi nga dili-hingpit, samtang ang pipila ka bahin sa atong adlaw-adlawng kinabuhi mawala sa daplin sa dalan.” "Nagpokus kami pag-ayo sa among mga kahadlok, nga nagtago sa ubang hinungdanon nga mga bahin sa among kinabuhi."

“Kon kita makahimo sa igo nga pagpakunhod sa kabalaka, kapit-os, ug kakapoy, ang atong adlaw-adlaw nga pag-obra makaabot sa lebel sa pagpasig-uli diin kita makahimo sa pagtuman sa mga pasalig, anaa sa atong mga kasinatian, ug mogahin og panahon ug kusog sa mga butang nga gusto natong buhaton. nga wala,” matod sa taho.

Ang mga eksperto nag-ingon nga aron makunhuran ang kabalaka ug kapit-os, daghang mga lakang ang magamit, lakip ang paggahin ug daghang oras sa mga interes, libangan ug pag-atiman sa kaugalingon, pagkunhod sa oras sa pag-focus sa mga kahadlok ug kabalaka nga may kalabotan sa trabaho, ug paghimo og mas lig-on nga mga utlanan sa komunikasyon sa pagtrabaho ug pagtrabaho human sa opisyal nga oras sa pagtrabaho , ingon man ang mas maayong pagtutok sa personal nga kahinlo, pisikal nga kalihokan ug pisikal nga kahimsog, ug paghimo og dugang nga balanse tali sa trabaho, pamilya ug kaugalingon.

Gihigugma sa Pisces ang horoscope alang sa tuig 2024