Unom ka mga butang nga nanalipod kanimo gikan sa kanser sa suso!

Ang mga kampanya sa pagpahibalo bahin sa kanser sa suso miuswag pag-ayo, ug bisan pa sa pagkaylap sa sakit, usa sa matag walo ka mga babaye ang nag-antos sa kanser sa suso, apan ang maayong balita mao nga ang sakit dali nga matambalan kung kini mahibal-an sa sayo ug mapugngan nga sayo. Giunsa nimo pagpanalipod ang imong kaugalingon gikan niini?Ang malignant nga sakit, karon mangutana kami kanimo unom ka butang nga labi nga nanalipod kanimo gikan sa kanser sa suso,

Ang kanser sa suso maporma sa dihang ang pipila ka mga selula sa dughan magsugod sa pagtubo sa abnormal nga paagi, paspas nga modaghan, ug dayon magtigom, nga mahimong masa sama sa usa ka tumor, ug unya ang kanser magsugod sa pagkaylap sa lawas.

Nagtuo ang mga eksperto nga ang pipila ka mga aspeto sa kinabuhi sa usa ka babaye, dugang pa sa palibot ug genetics, ang tanan nakatampo sa usa ka dugang nga peligro sa kanser sa suso. Siyempre, ang genetic nga mga hinungdan dili makontrol o usbon, apan ang estilo sa kinabuhi mahimong makontrol ug mabag-o kung kini makapugong sa mga babaye sa pagkontrata sa usa sa labing kasagaran nga mga sakit nga makapatay sa mga babaye.

Sumala sa usa ka taho nga gipatik sa Boldsky website, nga nabalaka sa mga kalihokan sa kahimsog, adunay 6 nga mga lakang nga makapugong sa usa ka babaye nga maugmad ang kanser sa suso:

1- Pagsunod sa usa ka diyeta nga low-fat

Ang low-fat diet makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa kanser sa suso. Gipakita usab sa mga pagtuon nga ang mga rate sa pag-ayo sa kanser sa suso mas taas sa mga babaye nga nagsunod sa mga diyeta nga ubos ang tambok, kung itandi sa mga babaye nga mokaon og daghang tambok. Ang pagkaon sa himsog nga tambok sama sa omega-3 makapamenos sa risgo sa kanser sa suso sa dako kaayong porsiyento.

2- Pagpasuso

Ang risgo sa kanser sa suso mikunhod sa mga kababayen-an nga nagpasuso sa ilang mga anak sulod sa kapin sa usa ka tuig, tungod kay ang pagpasuso nagpahinabo sa dughan sa pagtago sa gatas sulod sa 24 ka oras, nga nagpugong sa mga selula sa suso sa pagtubo sa abnormal.

3- Pisikal nga kalihokan

Ang pisikal nga kalihokan kasagaran makahimo sa usa ka babaye nga adunay usa ka himsog nga lawas ug usa ka himsog nga hunahuna, ingon man makapamenos sa risgo sa kanser sa suso. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga babaye nga maglakaw sulod sa usa o duha ka oras matag semana mas gamay nga adunay kanser sa suso kaysa niadtong wala moapil sa bisan unsang pisikal nga kalihokan.

4- Hunong sa pagpanigarilyo

Ang mga babaye nga manigarilyo ug kadtong nagsugod sa bisyo gikan sa usa ka batan-on nga edad mas lagmit nga magkasakit sa kanser sa suso kaysa niadtong dili manigarilyo. Gipamatud-an usab sa mga pagtuon nga adunay suod nga relasyon tali sa pagpanigarilyo ug kanser sa suso, labi na sa mga babaye nga wala pa menopause. Ang pagpanigarilyo makababag usab sa kurso sa pagtambal sa kanser sa suso.

5- Pagpuli sa hormone

Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga babaye nga nagkuha og hormone replacement therapy mas lagmit nga maugmad ang kanser sa suso kaysa niadtong wala moinom niini nga mga pagtambal.

6- Buwan nga pagsusi sa dughan

Kini mao ang importante kaayo alang sa bisan kinsa nga babaye sa pagbuhat sa usa ka bug-os nga pagsusi sa iyang dughan sa matag bulan, sa makamatikod sa bisan unsa nga mga kausaban o sa bisan unsa nga presensya sa mga langyaw nga lumps o tumors. Ang binulan nga eksaminasyon naghatag usab ug oportunidad alang sa sayo nga pag-ila sa kanser sa suso, ug sa ingon ang dugang nga kahigayonan sa hingpit nga pagkaayo gikan sa sakit.