Unsa ang kapeligrohan sa pagkatulog sa presensya sa kahayag?

Unsa ang kapeligrohan sa pagkatulog sa presensya sa kahayag?

Ang matag usa adunay usa ka piho nga paagi sa pagkatulog, samtang ang pipila ka mga tawo gusto nga ipadayon ang suga, ang uban moadto aron mapadan-ag kini sa hingpit.

Bisan pa, ang usa ka bag-ong pagtuon nagdala og lisud nga balita alang sa mga adunay ulahi nga opinyon, ingon si Phyllis Zee, pinuno sa tambal sa pagkatulog sa Northwestern University School of Medicine, mipasabut nga ang pagkaladlad sa bisan unsang gidaghanon sa kahayag sa panahon sa pagkatulog nalangkit sa grabe nga mga sakit.

Pagbantay.. daghang sakit

Gitaho niya nga kini nga bisyo mahimong hinungdan sa usa ka mas taas nga pagkaylap sa diabetes, katambok, ug taas nga presyon sa dugo sa mga tigulang nga lalaki ug babaye.

Siya midugang nga ang mga tawo kinahanglan nga mohimo sa tanan nga paningkamot sa paglikay o pagpakunhod sa gidaghanon sa kahayag nga sila naladlad sa panahon sa pagkatulog, sumala sa "CNN".

Gipasabot usab niya nga ang mga tigulang, nga adunay posibilidad nga maugmad ang diabetes ug mga sakit sa cardiovascular, adunay labing dako nga peligro, gipasiugda nga ang pagsukod sa gidaghanon sa kahayag nga ma-expose sa usa ka tawo gamit ang sensor sa iyang lawas kung itandi sa iyang 24-oras nga pagkatulog ug pagmata. mao ang pokus sa pagtuon.

Ubang mga kapeligrohan

Mamatikdan nga si Zee ang nagdumala sa usa ka pagtuon bahin niini nga hilisgutan, ug nakit-an nga ang pagkatulog usa ra ka gabii nga adunay usa ka madulom nga suga, nagdala sa taas nga asukal sa dugo ug rate sa kasingkasing sa mga batan-on sa panahon sa eksperimento.

Gipasabot usab sa mga resulta nga ang taas nga rate sa kasingkasing sa gabii usa ka risgo nga hinungdan sa umaabot nga sakit sa kasingkasing, samtang ang taas nga lebel sa asukal sa dugo usa ka timaan sa resistensya sa insulin, nga sa katapusan mahimong hinungdan sa type XNUMX diabetes.