Unsa ang mga virus nga makadaot sa kaugalingon ug unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan niini?

Ang pagkaguba sa kaugalingon nagsugod sa pagtutok sa tanan nga makapasakit kanato ug ang pagtago sa negatibo nga mga kinaiya ug mga pulong sa atong kahiladman, nga naghimo kanila nga sama sa usa ka virus nga makaguba sa atong kaugalingon, sa atong kahupayan ug sa atong pagsalig sa kaugalingon.. nga naghimo kanato nga makadaot nga mga personalidad, busa unsaon pagbuhat gipanalipdan nato ang atong kaugalingon gikan sa mga virus nga makadaot sa kaugalingon?

Kusog sa Personalidad 

Kinahanglan nga mahibal-an nimo kung giunsa ang pag-ingon nga "dili" o "oo" aron mohaum sa imong gusto, nga mao, adunay katakus sa paghimo og mga desisyon bahin sa pagsalikway ug pagdawat.

kaalam 

Ayaw paghisgot sa usa ka tawo sa mga hilisgutan nga dili negotiable, ug ayaw pakiglalis sa mga kulang sa lohika ug psychologically makadaot kanimo.

sopistikado 

Ayaw pagpaubos sa dili maayo nga lebel sa sinultihan ug pakiglabot, bisan unsa nga klase sa tawo ang imong giatubang, ipadayon ang imong taas nga kaugalingon.

Kalinaw sa hunahuna 

Likayi ang mga dapit nga makapahimo kanimo nga dili komportable ug mosuhop sa imong kusog, ang imong kalinaw sa hunahuna mas importante kay sa bisan unsa nga kaulaw nga imong naladlad.

Respeto sa akong kaugalingon

Ayaw hatagi ang bisan kinsa nga higayon nga insulto kanimo, ibutang ang mga limitasyon sa husto nga oras.

hustisya 

Kung imong gilain kung unsa ang imong mga katungod ug kung unsa ang imong mga katungdanan, makabaton ka og pagdayeg gikan sa imong kaugalingon alang sa imong kaugalingon ug sa uban.

Kagawasan 

Kinahanglang mahibalo ka kon unsaon pagpugong sa uban sa pagkontrolar kanimo sa mataktikanhong paagi, bisag unsa pa sila ka duol kanimo.

aura 

Kung ibutang nimo sa imong kaugalingon ang usa ka aura sa positibo nga kusog, panalipdan nimo ang imong kaugalingon ug mailhan ka sa imong lig-on nga pagsalig sa kaugalingon.

maayo kaayo

Kinahanglan ka nga makabenepisyo sa negatibo nga mga kasinatian sa uban, apan ayaw itugot nga sila makababag sa dalan sa imong positibo nga kinabuhi.Pagmabination sa uban ug ayaw pagdahum nga ang labing daotan.

Ubang mga topiko: 

Giunsa nimo pag-atubang ang misteryosong mga karakter?

Kanus-a moingon ang mga tawo nga classy ka?

Mahimo ba nga ang gugma mahimong usa ka pagkaadik

Unsaon nimo paglikay sa kasuko sa tawo nga abughoan?

Kung ang mga tawo naadik kanimo ug nangupot kanimo?

Giunsa nimo pagkadiskobre nga ang usa ka lalaki nagpahimulos kanimo?

Unsaon nga mahimong pinakagrabe nga silot alang sa usa nga imong gihigugma ug gipakaulawan ka?

Unsay nakapahimo nimo nga balikan ang usa ka tawo nga nakahukom ka nga biyaan?

Unsaon nimo pag-atubang ang usa ka tawo nga mahagiton?

Giunsa nimo pag-atubang ang usa ka tawo nga nagdan-ag sa kasuko?

Unsa ang mga rason nga mosangpot ngadto sa katapusan sa mga relasyon?

Giunsa nimo pag-atubang ang usa ka bana nga wala nahibal-an ang imong bili ug wala nimo gipabilhan?