Unsa ang nag-unang hinungdan sa atake sa kasingkasing?

Morag dili gayod matapos ang gubat batok sa tambok.Gibutyag sa World Health Organization kagahapon, Biyernes, nga ang mga hamtong ug mga bata kinahanglang dili mokaon ug labaw sa diyes porsiyento sa ilang inadlawng kaloriya sa porma sa saturated fats, sama sa makita sa karne ug mantekilya. , ug usa ka porsyento gikan sa trans fats.Kini aron makunhuran ang risgo sa sakit sa kasingkasing.

Ang draft nga mga rekomendasyon sa organisasyon, ang una sukad sa 2002, nagtumong sa pagpakunhod sa insidente sa dili makatakod nga mga sakit, ilabi na sa mga sakit sa kasingkasing, nga gituohan nga responsable sa 72 porsyento sa tinuig nga ihap sa mga nangamatay sa kalibutan, nga mokabat sa mga 54.7 ka milyon. kamatayon, daghan kanila sa wala pa ang edad sa The seventy.
"Ang mga diyeta nga adunay sulud nga saturated ug trans fatty acid labi nga gikabalak-an, tungod kay ang taas nga lebel niini nalangkit sa dugang nga peligro sa sakit sa cardiovascular," ingon ni Francisco Branca, direktor sa Department of Nutrition for Health and Development sa World Health Organization.

Siya midugang nga ang mga rekomendasyon gitukod sa siyentipikong ebidensya nga nakab-ot human sa 15 ka tuig nga pagtuon.
Ang saturated fats makita sa mga pagkaon gikan sa mga tinubdan sa mananap sama sa mantekilya, gatas sa baka, karne, salmon ug mga itlog sa itlog, ug usab sa pipila ka mga produkto nga gibase sa tanom sama sa chocolate, cocoa butter, coconut ug palm oil.
Ang mga trans fats natural nga makit-an sa karne ug mga produkto sa dairy, apan ang ilang panguna nga gigikanan kay sintetiko ug makit-an sa mga linuto ug pinirito nga mga pagkaon sama sa patatas, donut, crackers, partially hydrogenated nga lana, ug mga tambok nga sagad gigamit sa mga restawran ug mga tindera sa kadalanan.
Ang organisasyon nag-ingon nga ang kinatibuk-ang tambok nga nakonsumo kinahanglan dili molapas sa 30 porsyento sa kinatibuk-ang kusog nga makuha sa usa ka indibidwal aron malikayan ang pag-angkon sa dili maayo nga sobra nga timbang.