Cause di u sistema immune debule

L'attività di u sistema immune hè impurtante, soprattuttu in a stagione invernale, in quale diverse ceppi di influenza si sparghjenu, è l'attività di u sistema immune hè fermamente ligata à i nostri abitudini di ogni ghjornu, per esempiu, certi persone ricuperanu da un friddu chì ùn pò micca. supira dui o trè ghjorni, mentri àutri fermanu floundering trà un friddu è un altru in tutta a staghjoni.

Ci hè parechje cause per un sistema immune debule, sopra à quale hè manghjatu assai dolci è ùn manghja micca abbastanza acqua.Ci hè parechje passi per una persona per sapè chì u so sistema immune hè debule, à dì:

Se a persona manghja assai dolci:

Un studiu publicatu in l'American Journal of Medicine hà indicatu chì manghjà XNUMX grammi di zuccaru impedisce a capacità di i celluli bianchi per tumbà i batteri per cinque ore dopu à manghjà.

Se a persona ùn beie abbastanza acqua:

U corpu hà sempre bisognu di l'acqua per caccià e tossine, è a determinazione di a quantità sufficiente varieghja da persona à persona, cum'è una persona chì ùn beie micca abbastanza acqua hà da vede chì u culore di a so urina hè giallu scuru.

Se a persona hè sovrappeso:

A maiuranza di quelli chì a so salute s'hè deteriorata in u risultatu di catturà l'infezzione di a gripe suina hà spartutu una caratteristica generale, chì hè l'altu indice di a so massa di u corpu, postu chì l'eccessu di pesu provoca un sbilanciu in l'hormone è l'infizzioni chì disturbanu a capacità di u sistema immune à cumbatte l'infezzione.

Se u nasu di a persona hè sempre seccu:

Luntanu da esse fastidiosu, un nasu bagnatu hè in realtà una difesa efficace contr'à a gripe, postu chì u mucus intrappola u virus è l'elimina da u corpu. , o umidificandu u locu induve ellu vive.

Per quessa, ricumandemu di beie almenu 8 vetri d'acqua per ghjornu è beie più in l'estiu, è vi avvisemu chì ùn pudete micca cunfidendu i succhi cum'è un sustitutu di l'acqua, ma pudete beie succhi senza zuccheri o naturali in moderazione è beie bevande calde. cum'è fiori, anisi o camomilla, chì sò sani è utili à u listessu tempu.Una bona alternativa à e bevande caffeinate, avete ancu beie l'acqua prima chì u sensu di sete principia, vale à dì prima chì a percentuale di l'acqua in u corpu diminuite, è abituatevi à beie acqua quandu vi svegliate.