Manghjate dolci Eid senza guadagnà pesu

L'Eid s'avvicina è avemu cuminciatu à preparà i migliori dolci è dolci in preparazione per a so venuta, ma cumu pudemu gode di sti cibi diliziosi è dolci senza guadagnà un pesu extra per a gioia di l'Eid?

Ùn hè micca difficiule

Prima, urganizeghja u vostru tempu

Determina l'ora di i vostri pranzi principali è l'ora di i vostri spuntini, è attenite à questi appuntamenti, perchè questu aiuta à accelerà u metabolismu è regulà a digestioni, brusgiandu cusì e quantità di cibo chì entra in u corpu umanu.

Siconda, beie assai acqua

L'acqua hè assai necessariu, hè a vita.. L'acqua potabile aiuta à caccià u vostru corpu di toxine accumulate in questu è cusì ottene un corpu più sanu.

Fate eserciziu

Ùn avete bisognu à andà in u club è un entrenamentu per eserciziu.Sporti simplici ancu brusgiate grassu è mantene u corpu sanu è ghjovanu.Pudete andà per una corsa in u giardinu vicinu à a vostra casa, o fà caminari veloci in centri cummerciali, o ancu fà qualchi esercizii cumuni simplici in casa.

Ùn esagerate micca cù dolci è pasticceria

I carbuidrati è i zuccheri turnanu in zuccheri in u corpu umanu, è s'ellu ùn sò micca brusgiati cù l'eserciziu, s'acumuleranu in u vostru corpu in forma di grassu, chì causanu assai prublemi di salute in più di l'aumentu di pisu.

Se vulete dolce, hè bè, ma in quantità accettabili è senza stravaganza

Manghja verdura

I vegetali sò ricchi di minerali è fibri chì dà una sensazione di sazietà è nutre è rinfurzà u vostru corpu.. Ùn vi scurdate di l'insalata ogni ghjornu.

Ogni annu, stai bè