Dieci benefici magichi di carotte, chì vi farà manghjà ogni ghjornu

Carotte rinfurzà a vista, ma in più di questu, sò pieni di nutrienti benifichi per u corpu, è se pigliate in forma di sucu nantu à una basa di ogni ghjornu, questu serà di grande benefiziu per u corpu.
Eccu 10 benefici per a salute di u zuccaru di carota, cum'è informatu da u Daily Health Posty:

1 - Aumenta l'immunità di u corpu
U zucchero di carota hè riccu in vitamini è minerali chì aumentanu a linea di difesa di u corpu cunnisciuta cum'è u sistema immune. A vitamina A prumove a salute di e cellule in a pelle è a mucosa, è ancu ghjucà un rolu impurtante in a promozione di i globuli bianchi. In quantu à a vitamina C, aumenta i livelli di l'anticorpi, stimula a produzzione di globuli bianchi, in più di aumentà a produzzione di interferone, a proteina rispunsevuli di a lotta di virus. In quantu à a vitamina "B", rinfurzà ancu i globuli bianchi, mentre chì a vitamina "E" prutegge e membrane di e cellule è impedisce u so invechjamentu. A carota cuntene ancu ferru, zincu è ramu, chì sò minerali essenziali rispunsevuli di a produzzione di globuli bianchi.
2- Mantene u nivellu di colesterolu è di zuccaru in sangue
I carotte cuntenenu pocu amidu è sò ancu ricchi di fibra, chì vi permette di cuntrullà u nivellu di zuccaru in sangue durante a digestioni. Inoltre, l'antioxidanti prisenti in a carota aiutanu à calà i livelli di colesterolu cattivu in u sangue.
3- Pulisce u fegatu
I studii anu dimustratu chì u zuccaru di carota aiuta à caccià e toxine in u fegatu.

4 - Cuir lucida brillanti
Beta-carotene, unu di l'antioxidanti chì si trovanu in abbundanza in u zuccaru di carota, limita l'ossidazione di i grassi, chì aiuta à prevene a secchezza è l'anziane di a pelle, è dà à a pelle una tessitura liscia è brillanti, è aiuta ancu à a scumparsa di a pelle. cicatrici.
5- Rinforza l'osse
I carotte sò ricchi di vitamina K, chì combina cù vitamina D è calciu, chì aiutanu à aumentà a densità di l'osse, è accelerà a ricuperazione di l'osse rotte.
6 - Aumenta u prucessu di brucia
A carota hè ricca in vitamina B è folate, chì aiuta à u corpu à brusgià carbuidrati, grassi è proteini, è aiuta à pruduce l'energia necessaria per u corpu.

7- Salute orale
L'alimenti ricchi di fibra, cum'è a carota, aiutanu à a pruduzzione di saliva di bocca, chì à u turnu pruteghja contra l'infizzioni è i batteri dannosi è impedisce l'erosione di i denti, perchè prutege contra i cancers di a bocca, a trachea è a gola.
8- Prevene u cancer
E carote sò ricche in beta-carotene, chì aumenta l'immunità di u corpu è cusì aiuta à distrughje e cellule cancerose. I studii indicanu chì manghjà più carotte è u so sucu riduce a probabilità di sviluppà u cancru di pulmone, leucemia è cancru di prostata.
9 - Promuove a salute di u core
U zucchero di carota pruteghja i vini sanguini, postu chì cuntene antioxidanti. I studii anu dimustratu chì manghjà carotte regularmente riduce a probabilità di malatia di l'arteria coronaria da 32%, è a vitamina K impedisce u sanguinamentu è impedisce i coaguli.
10 - Promuove l'ochji sani
Hè un fattu chì tutti sapemu, chì hè chì "carotte rinfurzà a vista", è questu hè u mutivu: i carotte sò ricchi di vitamina "A", chì aiuta à prutege a retina è a cornea, è mantene a visione forte.
Avà chì sapete tutti sti benefici, a vostra dieta di ogni ghjornu includerà un grande vetru di zuccaru di carota ?