Anemia, i so sintomi nascosti, è modi per prevene

Se suspettate chì avete l'anemia, ci sò parechji sintomi chì ùn sapemu chì a prima persona affettata pò avè.

L'anemia da carenza di ferru hè carattarizata da un livellu bassu di globuli rossi per via di a carenza di ferru. Sviluppemu l'anemia quandu u corpu ùn hà micca abbastanza ferru per pruduce l'emoglobina, a proteina necessaria per trasportà l'ossigenu in u sangue.
Quì avemu una quistione, quale sò i più vulnerabili à l'anemia più cà l'altri? Tutti i pirsuni sò suscettibili à l'anemia di carenza di ferru, ma certi pirsuni sò più suscettibili chè l'altri perchè u so alimentu ùn cuntene micca carne rossa, chì hè una di e fonti più impurtanti di ferru.
Per d 'altra banda, e persone chì donanu sangue regularmente sò più probabili di l'altri di perde i so riserve di ferru è di sviluppà anemia. Inoltre, e donne sò particularmente vulnerabile à stu tipu d'anemia da una banda per via di u ciclu menstruali (è a perdita di sangue durante questu) è da l'altra banda durante a gravidanza, perchè sparte l'alimentariu cù u fetu.
Sicondu l'Organizazione Mondiale di a Salute, e donne è i zitelli sò più suscettibili à l'anemia (carenza di ferru). In media, affetta circa 20% di e donne è 50% di e donne incinte, paragunatu à solu 3% di l'omi.
I sintomi di l'anemia
Cù ogni battitu di u core, u core circula sangue, purtendu l'ossigenu è nutrienti à tutte e cellule di u corpu. Ma l'anemia influenza negativamente tutta a quantità di l'ossigenu distribuitu in ogni cellula. I sintomi di l'anemia varianu secondu u gradu di carenza di ferru, pò passà inosservatu o apparisce cum'è una fatigue ligera.
Eccu i sintomi di l'anemia 10. Da Anna Salwa, ùn deve mai ignurà, è quandu avete nutatu qualcunu di elli, hè cunsigliatu per andà à u duttore.

1. Sentu stancu, debule è sonnu
Se dorme più di u solitu o si nota una diminuzione di l'energia accumpagnata da a debule musculare per un longu periodu, questu puderia significà una carenza di ferru.
2. Cefalea o vertigini è vertigini
A pressione sanguigna cala quandu ci alzamu. Dunque, se a quantità di l'ossigenu hè limitata, solu in piedi pò disturbà a consegna di l'ossigenu à u core. Questu pò purtà à mal di testa, vertigini è à volte ancu svenimenti.
3. Mancanza di respirazione è spaventu cù un stress irragionevule
Anchiate quand’è vo cullà e scale ? A vostra stanchezza pò esse un sintomu di anemia.
4. Infezzione di ferita
Sì i vostri feriti sò infiammati malgradu a cura curretta o si piglianu assai tempu per guarì, a causa pò esse in un nivellu di hemoglobina bassu.
5. Lati friddi
Mani è pedi friddi indicanu disordini circulatori. Sè vo avete chì i vostri ditte è i pedi sò assai friddi o i vostri unghie sò bluish, cunzidira à aumentà a vostra ingesta di alimenti ricchi di ferru.
6. Unghji rotti
A cundizione di i vostri unghie vi dice assai di a carenza di u vostru alimentu. Unghji sani è solidi riflettenu un modu di vita sanu è una dieta equilibrata, mentri unghie rotte riflette a carenza di ferru chì provoca l'anemia.
7. Tachycardia
L'anemia pò influenzà u battitu di u core perchè face u cori batte più veloce per dà più ossigenu à e cellule.
8. A fame constante
Avete un desideriu constantu di manghjà snacks è zuccheru? Questu appetite eccessivu pò indicà una carenza di ferru!
9. Perdita di equilibriu è tremuli di e gambe
U sindromu di e gambe inquiete hè un disordine chì si riflette in una necessità constante di u muvimentu, una sensazione di numbness è discomfort in i gammi è i glutei. Stu sintumu hè ancu cunsideratu unu di i sintomi di l'anemia.
10. Dolore à u pettu
U dulore di pettu ùn hè micca un sintumu per sottovalutà. Pò esse un sintumu di l'anemia, è pò ancu esse un sintumu di un prublema di cori.
Sè soffrenu di u pettu, duvete cunsultà un duttore per un diagnosticu precisu.

A prevenzione hè megliu chè mille cure, allora cumu prevene l'anemia ?
U modu più efficau per prevene l'anemia hè di aduttà una dieta sana è equilibrata per evità ogni carenza nutrizionale.

Sceglite una dieta ricca di manciari chì sò ricchi di ferru, cum'è carne rossa, ova, pesci, verdura foglia verde o grani ricchi di ferru.
Nunda ùn vi impedisce di piglià supplementi ricchi di ferru per evità è trattà l'anemia (dumandate u cunsigliu di u vostru duttore prima di cumincià à piglià ferru perchè una quantità eccessiva di ferru in u corpu hè periculosa per a salute).