Beneficii impurtanti di l'ova chì ti facenu amà più

Qualchidunu crede chì hè megliu per evità di manghjà ova per mantene u nivellu di colesterolu, ma l'ova anu benefizii assai impurtanti, perchè sò ricchi in parechji nutrienti impurtanti, cum'è cuntene:

1- Un percentinu di proteini è grassi insaturati

2- Contene assai vitamini impurtanti A, D, E, K

3- Hè assai riccu in luteina

4- Hè assai benefica per a salute di l'ochji

Hè cunsigliatu di manghjà ova, ma in quantità moderate

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