Cumu caccià a flatulenza dopu a cesarean?

Hè a quistione chì ogni donna hà dopu à dà nascita, è hè a cosa più frustrante è trista per ella

Dopu à una cesarean, a forma di l'abdomen diventa un pocu sfarente, accantu à l'abdomen di nascita è a gravidanza, ci hè un pliu chì si trova in u situ di a ferita cesarean stessu, chì face a forma di l'abdomen cum'è s'ellu si hè divisu in a mità, per via di sta ferita è per via di u flatulence chì cuntinueghja per uni pochi di settimane dopu à a nascita, è finu à chì l'utru torna à a so pusizioni nurmale U pesu di l'acqua è u pesu durante a gravidanza diminuite.
Prima di tuttu, ùn esse disturbatu da a forma di u to abdomen in i primi simani dopu à a nascita, u duttore m'hà dettu dopu à a nascita di u mo figliolu chì u ventre di nascita serà eliminatu da 80% dopu à 40 ghjorni, è dopu chì l'utru hà avutu. cumplettamente cuntrattu, l'acqua ritenuta in u corpu è u pesu di a gravidenza sarà gradualmente sguassatu, mentre chì u pliu addominale hà bisognu di 4: 6 mesi per sparisce permanentemente cù a guariscenza di a ferita cesarean è a perdita di pisu.

Avete nutatu chì dopu à 6 mesi ùn ci sarà più u pliu addominale chì hè cumuni in a cesarean, è cù qualchi esercizii addominali faciuli cum'è a pressione, pudete sbarazzà di u ventre di nascita per sempre, in più di alcuni di i seguenti cunsiglii. :

Dui mesi dopu à dà nascita, eserciteghja 15 minuti à ghjornu ligeramente, poi aumentà gradualmente u tempu è u sforzu.
Ùn portà micca un corset o una cintura addominale per 40 ghjorni dopu à a nascita, perchè dannu i musculi addominali è pelvichi, è pruvucarà u mal di schiena, soprattuttu in cesarean, in più di ciò chì provoca l'utru per caduta in certi casi, quandu hè purtatu prima chì l'utru torna à a so pusizione normale.
Ùn pigliate micca magat è halva per pruduce u latte.I megliu diuretici sò l'acqua è u latte scrematu, è ancu e bevande calde, senza calorie, cum'è fenugreek o qualsiasi bevande d'erbe.
Ùn manghjate micca fast food solu una volta à settimana, è ancu dolci, una volta à settimana hè abbastanza.
Reduce o evite i stimulanti si hè pussibule, è s'abstene cumplettamente di bevande gassate.
Manghjate mela, carciofi, banane, fegato grilled, per impediscenu di manghjà grassu, sesame, gamberetti è cioccolatu scuru, "una piccula piazza ogni ghjornu", lenticchie è albicocche secche, è ùn manghja micca più di 3 frutti per ghjornu, amandule "senza sali". o arrosti”, è l'espinaci, tutti chì cumpensà a vostra perdita In minerali è vitamini, in particulare di ferru.
Cuntinuà à beie acqua, è pruvate d'aumentà a vostra quantità di beie à 8 tazzi cù una tazza principale à ogni alimentazione.
Beie calde, è più di elli, è ùn avete micca cura di piglià qualchì beie, cum'è: cannella, ma assicuratevi di ùn piglià assai menta è salvia, perchè riducenu a pruduzzione di latti Altri, cum'è: ginger è cannella. solu o cù u latti, è di sicuru ùn vi scurdate di u latti.
Manghjate più frutti è ligumi freschi trà i pranzi è quandu avete a fame, è più pomi, carciofi, è tutti quelli chì sò ricchi di ferru per cumpensà a perdita di sangue.