Cumu cuntrullà u vostru core?

Certe volte pudemu sentenu un battitu di cori irregulari o una sensazione di palpitazioni, è pudemu esse apprehensive è pensate chì hè un signu di un prublema spaventosa, ma in a maiò parte di i casi u prublema hè ligata à a qualità di l'alimentu è i nostri abitudini alimentari. 

Per quessa, hè sanu per i nostri cori di manghjà certi tipi di alimenti è evitari alcuni d'elli per mantene un battitu regulare.

Una scelta intelligente di l'alimenti hè essenziale per a salute generale di u core, è quì sò qualchi cunsiglii nantu à questi alimenti:

riduce u sali
Aiuta à cuntrullà a pressione di sangue, riduce i sintomi è aumenta i tremuli in l'arechje, o l'Afib.

Manghjendu pesci è frutti di mare
Alimenti ricchi di acidi grassi, chì reducennu a inflamazioni è i danni causati da a tachicardia.

Manghjate frutti è ligumi
L'aranciu, fragole, beets è altri frutti è ligumi cuntenenu antioxidanti, chì reducennu i battiti di cori irregulari.

Attenti à a cafeina
Tutti l'alimenti caffeinati è i prudutti saturati cun ellu aumentanu u risicu di a malatia di aritmia.

Manghjate cibi ricchi di potasio
Banane, fagioli bianchi è iogurt sò efficaci à riduce u battitu di cori irregulari.

Fonte: Advocate Heart Institute