Cumu superà a pressione psicologica

1- Dormi abbastanza

2- Fà eserciziu

3- Manghjate alimentu sanu

4- Organizà u vostru tempu

5- Fate yoga è esercizii di rilassazione

6- Stà luntanu da u pensamentu negativu è sempre focu annantu à u pensamentu pusitivu

7- Assicuratevi chì quandu perdi, avete amparatu una lezziò

8- Prevene l'accumulazione di prublemi è affruntà gradualmente

9- Siate sempre circundatu da persone pusitive

10- Amparate à dì "nè" senza sentenu culpèvule

11- Ascolta musica dolce di tantu in tantu