Cumu mantene a ghjuventù di u vostru corpu à a manera giapponese?

Un espertu giapponese hà cunfirmatu chì u sensu vechju hè evidenza di una mancanza d'attività fisica necessaria per rinviviscia u corpu, nutendu chì a diffusione di u "travagliu à distanza" da u focu di u virus Corona hà aggravatu a crisa. Ellu enfasi chì ci sò un gruppu di esercizii chì aiutanu à rallentà l'anziane.

U prufessore Hiroshi Hirazumi hà cunfirmatu in una entrevista di stampa chì l'inattività di l'organi di u corpu porta à l'anziane à a prima età.

Hirazumi hà dettu chì assai persone sò avà soffrenu di u dulore inespettatu in u corpu per via di u travagliu remoto, spieghendu chì i musculi verticali chì si stendenu da a cintura à u fronte di l'articulazione di l'anca, è ancu i musculi di u spinu, diventanu rigidi è ponu pressione. u bassu di a spalle.

L'espertu japunesi ricumandemu di principià à luttà contra u "rugginu" di u corpu praticendu esercizii regularmente per stende i musculi, soprattuttu per u spinu è u collu.

Hirizumi hà ancu nutatu chì fà un pocu di eserciziu prima di inizià ogni attività, migliurà a circulazione di sangue è aiuta à nutrisce i musculi, chì à u turnu aiutanu à rallentà u prucessu di anziane.

In più di i cunsiglii giapponesi, i medichi è i nutrizionisti ricumandenu una alta dosa di ogni ghjornu di un supplementu omega-3 chì pò ancu aiutà à rallentà l'effetti di l'anziane, suprimendu i danni è rinfurzendu a prutezzione à u livellu cellulare durante è dopu un avvenimentu stressante.

Sicondu un studiu americanu recente, a supplementazione di omega-3 hà cuntribuitu à ciò chì i circadori chjamanu resistenza à u stress, chì hè a riduzzione di danni durante u stress è dopu l'estressu agutu, è a prutezzione di i cumpunenti di e cellule chì si sminuiscenu per via di l'anziane.