Cumu prutezzione di u cancru di u colon?

Avete soffrenu di l'indigestioni, vi sentite gonfiatu, chì face difficultà per voi di dorme dopu à una cena pisanti, questu ùn hè micca u casu solu, u prublema hè generale, un gran numaru di persone soffrenu di prublemi di colon per via di micca. manghjendu un alimentu sanu è micca urganizà l'ora di manghjà.

U duttore Mohamed Abdel-Wahab, un cunsultore in medicina interna è gastroenterologia, dice chì u cancru di u colon hè una di e malatie più prevenibili in u casu di attente à i tipi di alimenti.

Hè necessariu di manghjà almenu 90 grammi di granu integrale ogni ghjornu, perchè questu travaglia per prevene u cancer di u colon da 17%, cum'è i grani sani cuntenenu vitamina E, cobre, seleniu è zincu.

L'avena è u risu sò ricchi fonti di fibra dietetica chì travaglia nantu à a salute di u corpu riducendu a resistenza à l'insuline, chì in u tempu provoca u cancer di u colon, è l'idea di manghjà grani sani aiuta assai u prucessu di digestioni, chì impedisce à i batteri di u colon di sviluppà. .

Abdel Wahab indica chì i grani sani cuntenenu ancu agenti anti-cancer in generale, è questu ùn hè micca limitatu à u cancer di u colon.

Cù i nostri migliori auguri di salute à tutti.