Cumu cuntrullà u vostru pesu se u vostru travagliu hè longu?

Cumu cuntrullà u vostru pesu se u vostru travagliu hè longu?

L'impiegati chì travaglianu longu ore à i so scrivani sò in risicu di guadagnà pesu per mancanza di muvimentu, ma un studiu recente hà truvatu chì cambià u menu per queste persone pò aiutà à riduce u risicu.

I risultati di un novu studiu, realizatu da circadori di l'Università di Cambridge, cunfirmanu chì solu un cambiamentu simplice à u menu di l'impiegati durante u so tempu di pausa pò aiutà à riduce u risicu di l'aumentu di pisu.

L'abitudine di manghjà assai manciari in a cafeteria di u locu di travagliu hè utile à l'ora di pranzu dopu una matina fame da u travagliu duru.

Edite i menu

Hè per quessa chì i ricercatori di Cambridge anu realizatu esperimenti per mudificà l'opzioni in i menu in 19 ristoranti, rimpiazzendu certi prudutti d'alta caloria cù cibi pocu calori, secondu u ghjurnale britannicu "Daily Mail".

I circadori anu ancu truvatu chì questu risultatu in una riduzione di 11.5% in u numeru mediu di calori cunsumati per ghjornu da l'impiegati.

U ricercatore Dr James Reynolds da l'Unità di Ricerca di Cumportamentu è Salute di l'Università di Cambridge hà dettu chì l'adulti in u Regnu Unitu, in media, cunsuma trà 200-300 calori extra à ghjornu.

Reduce a dimensione di a porzione

U studiu hà dimustratu chì a riduzzione di e porzioni è a dispunibilità di l'opzioni d'alta caloria in cafeterias ponu cuntribuisce significativamente à riduce l'excedente calori in strategie di gestione di l'obesità.

U studiu includeu casi di 20327 impiegati chì frequentavanu a cantina in i posti di travagliu o caffetterie vicinu à elli, per un periudu di 25 settimane.

L'autore principale di u studiu, u prufessore Dame Teresa Marto, direttore di l'Unità di Ricerca di Cumportamentu è Salute in Cambridge, hà dettu chì assai di e misure chì sò state introdotte per riduce u cunsumu di caloria, cum'è e campagne di mass media, anu pocu effettu in generale, ma ponu aggravà e inuguaglianze. , è principarmenti aiuta quelli chì travaglianu in travaglii non manuali.

Ella hà indicatu chì ci hè bisognu di truvà intervenzioni chì travaglianu in tutti i spazii, postu chì u studiu indica chì solu fà cambiamenti relativamente simplici à i menu in u locu di travagliu è in altre caffetterie farà una cuntribuzione impurtante per affruntà l'obesità in tutti i gruppi, soprattuttu se l'applicazione. hè allargatu à i menu di pranzu, ancu in i scoli è l'università.

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