Chì ghjè l'hormone miraculu?

endorfine Hè unu di l'hormone di felicità rispunsevuli di cambià l'umore di una persona, chì aumenta u so sensu di cunfortu è calmu, è cusì u porta à a felicità.

Questa hormona hè presente in l'omu è l'animali in particulare in u sistema nervu

Inoltre, sò stati scuperti più di 20 tipi d'endorfini, alcuni di i quali si trovanu in u core è altri in a glàndula pituitaria.

L'endorfine sò l'hormone miraculu in u corpu umanu per via di i so benefizii evidenti nantu à u corpu:

Quandu una persona si senti u dulore è a tensione, secrete endorfine, chì travaglianu per alleviare u dulore, è u so effettu in u dolore hè simile à quellu di (morfina, codeine, cocaine, eroina).

Ma perchè avemu ricursu à sti sustanzi tossichi quandu u nostru corpu pò pruduce naturalmente endorfine, sapendu chì questu hormone ùn porta micca à l'addiction ?

Perchè l'endorfini sò accumpagnati da a secrezione di inxone, chì a rende sicura per u corpu.

Hè ancu travagliatu per rinfurzà u sensu di felicità, piacè è cunfortu psicologicu, cusì hè chjamatu l'hormone di a felicità.

Cumu pudemu aumentà l'hormone di felicità (endorfine) in u corpu? 

Pudemu secrete l'endorfine di l'hormone in parechje manere, cumprese:

1- A risata: a risata aumenta a secrezione di endorfine è aumenta ogni volta chì a risa vene da u core

2- Manghjendu cioccolatu: Hè cunnisciutu chì u cioccolatu elimina a depressione è dà una sensazione di felicità, perchè aumenta a secrezione di endorfine in u corpu, sapendu chì un pezzu per ghjornu hè abbastanza per sente felice.

3- Manghjendu peperoni piccanti: masticari peperoni piccanti pruduce endorfine, è ancu altre spezie

4- Meditazione è rilassazione

5- Pensendu pusitivu

6- Fà eserciziu : almenu 6 ore à settimana

7- Sentimentu di paura: Questu spiega u sensu di felicità chì certi persone sperimentanu quandu vedenu filmi di horror

8- Esposizione à u sole: 5-10 minuti à ghjornu, ma micca in u periodu di punta