Nova infurmazione nantu à a relazione trà uva è salute di l'ochji

Nova infurmazione nantu à a relazione trà uva è salute di l'ochji

Una dieta equilibrata hè essenziale per a perdita di pisu, ma certi alimenti ponu aiutà à certe parti di u corpu umanu à stà in u so megliu per più longu.

Sicondu a nova ricerca, manghja u fruttu di uva ogni ghjornu pò aiutà à mantene l'ochji sani quant'è pussibule, secondu ciò chì hè statu publicatu da u ghjurnale britannicu "The Mirror", citendu u ghjurnale "Food & Function".

Una tazza è mezu

I risultati di u novu studiu anu dimustratu chì l'adulti anziani chì manghjavanu una tazza è mezza di uva ogni ghjornu, o 46 grammi di uva in polvere, in un periudu di quattru mesi anu vistu veramente una mellura in a so salute oculare.

U studiu, u primu di u so tipu, hà esaminatu l'effettu di u cunsumu di uva nantu à l'accumulazione di pigmentu maculare, chì sò cumposti truvati in frutti è ligumi, chì sò cunnisciuti per i so benefizii per a visione.

"Moltu eccitante"

"U studiu hè u primu per dimustrà chì u cunsumu di uva affetta benefiziosamente a salute di l'ochji in l'omu, chì hè assai eccitante, soprattuttu cù l'età", disse u duttore Jong-Eun Kim, u ricercatore principale di u studiu. "L'uva hè un fruttu prontamente dispunibule è i studii anu dimustratu chì ponu avè un effettu benefizièvule in quantità normali di micca più di una tazza è mezza per ghjornu".

Cumposti dannusu

E malatie di l'ochji è i prublemi di visione sò più prevalenti in l'adulti anziani, è sicondu i circadori, unu di i mutori principali di sti malatie sò cumposti dannosi chjamati AGE chì ponu formate quandu a proteina o u grassu si combina cù u zuccheru in u sangue. Questi composti cuntribuiscenu à a malatia per dannà i cumpunenti vascular di a retina, chì à u turnu impedisce a funzione cellulare.

Antioxidanti

L'antioxidanti dietetichi ponu impedisce a furmazione di AGE, chì ponu benefiziu di a retina dimustrà una mellura in a densità ottica di pigmentu macular (MPOD), una misura impurtante di a salute di a visione. Uva, oltre à esse una ricca fonte di vitamina C, sò pieni di antioxidanti cunnisciuti cum'è composti fenolichi, chì ponu impedisce à u corpu di pruduce AGEs dannosi.

Benefici multipli

I circadori anu realizatu un studiu umanu aleatoriu nantu à i participanti 34, alcuni di i quali anu manghjatu una tazza è mezza di uva ogni ghjornu per 16 simane, è altri anu datu un placebo. Quelli chì anu cunsumatu uva dimustranu un incrementu significativu in MPOD, è ancu una capacità antioxidante di plasma mejorata è u cuntenutu fenolicu tutale.

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