Manghjendu mentre caminate affetta u vostru pesu?

 60 femine sò stati datu i pilules per manghjà mentre facianu trè attività diverse, o camminendu intornu à una strada. Dopu li sò stati dumandati à compie un questionnaire è datu una selezzione di snacks da manghjà, cumpresu u cioccolatu. U studiu hà scupertu chì quelli chì manghjavanu l'alimentu manghjavanu cinque volte più cioccolata s'elli caminavanu in u corridoiu.

"Camminà hè una forma putente di distrazione chì disturba a nostra capacità di processà l'effettu di manghjà nantu à a nostra fame". "Perchè camminendu, ancu intornu à u corridoiu, pò esse vistu cum'è una forma d'eserciziu chì ghjustificà l'eccessivu dopu cum'è una forma di ricumpensa".

Allora pensate à piglià à u vostru scrivania per u pranzu, allora per aiutà à perdiri chilò? Sfurtunatamente, questu hè ancu una mossa assai pessima perchè se fate un clic nantu à e-mail, a vostra mente torna distrattata. In fatti, tuttu ciò chì devia l'attenzione da u pastu stessu (cum'è vede a TV) hè prubabile di guidà à manghjà più tardi.

Dunque ci hè cunsigliatu di esce in un parcu a prossima volta chì site in a vostra pausa di pranzu, è gode di l'alimentariu.