U latte custruisce ossa sane?

U latti hè una bona fonti di calciu, ma ùn vi scurdate di manghjà ancu sti verdura !

U corpu hà bisognu di un ingesta regulare di calciu per una varietà di bisogni, u minimu di quale hè di custruisce è mantene l'osse. S'ellu ùn riceve micca abbastanza calcium da l'alimentariu, vi sbararà da l'osse. Ancu s'ellu certi ùn sò micca d'accordu annantu à l'impurtanza di i prudutti di latti, sò fonti innegabili di calcium assorbibile.

L'osse sane necessitanu ancu vitamina D è potasio. Hè una bona idea di aumentà i vostri livelli di calcium manghjendu assai verdura di foglie verdi, fagioli è sementi.