Amparate nantu à i maravigliosi benefici di i frutti secchi

Ognunu di noi passa per periodi di stress è mancanza di tempu, chì ci face ricorrere à manghjà fast food, chì pruvucassi qualchi prublemi di salute per noi cum'è; Vertigini, stitichezza, mal di testa, etc.

E perchè a salute è a sicurità di u corpu hè impurtante, hè necessariu di manghjà l'alimenti chì cumpensu per e carenze nutrizionale, è quì hè necessariu di mintuvà i benefici di frutti secchi, chì sò cunsiderati un snack, ma sò ricchi di vitamini necessarii. per u corpu.

I beneficii di i frutti secchi sò numerosi è anu un grande effettu pusitivu nantu à u corpu umanu, è hè impurtante ch'elli sò inclusi in u menù di i pranzi di u ghjornu, è avemu citatu trà questi benefici:

Prugna secca travaglia nantu à a custruzzione di l'osse, postu chì hè ricca in potasio.

Prugna secca tratta u prublema di l'anemia, chì assai donne soffrenu, perchè i so effetti ùn sò micca solu sani, ma ancu estetichi.

Prugna secca cuntene vitamina C, chì hè assai necessariu per a vitalità è l'attività.

L'albicocche secche aiutanu à calmà i nervi.

L'albicocchi secchi cuntribuiscenu à furnisce u corpu cù ferru, è cusì sbarazzanu di l'anemia.

Prugne secche aiutanu à abbassà i livelli di colesterolu per mantene u nivellu normale di colesterolu in u corpu.

A fibra in l'albicocca secca aiuta à caccià u prublema di stitichezza.

I banane secche sò a suluzione ideale per sbarazzà di a fatigue sperimentata da i sposi, per via di a so ricchezza di magnesiu.

I fichi secchi travaglianu per cumbatte l'ossidazione chì provoca l'anziane.

Dopu avè amparatu nantu à i benefizii di i frutti secchi è a so impurtanza in una dieta sana, pruvate à manghjà assai di elli, soprattuttu trà i pasti principali durante u ghjornu, è urge à a vostra famiglia per manghjà ancu.