Chì sò l'effetti dannosi di i smart watches?

Chì sò l'effetti dannosi di i smart watches?

L'orologi intelligenti sò prumuvuti per e so funziunalità in u seguimentu di l'indicatori di salute, è u so rolu in a prumuzione di l'aptitudni fisicu, furnisce funzioni chì aiutanu à seguità diverse attività di u mutore, etc.

Ancu s'ellu pussede un smartwatch pare cum'è un modu ideale per migliurà a salute seguitendu u sonnu, i calori è l'eserciziu, i putenziali effetti negativi di l'usu ùn sò micca citati.

Ch'ella sia cunsiderà cumprà un smartwatch o pussede unu, esse cuscenti di i putenziali effetti dannosi di pussede un dispositivu wearable hè impurtante. Eccu 4 modi in quale i smartwatch ponu affettà negativamente a vostra salute mentale:

1- L'orologi intelligenti si concentranu nantu à u seguimentu di calori

Per parechje persone, fucalizza nantu à brusgià calori è ricurdà constantemente di elli pò affettà negativamente a so salute mentale, soprattuttu s'ellu soffrenu di disordini alimentari o ùn ponu micca fà esercizii di ogni ghjornu per creme più calori, è l'orologio "Apple" in particulare pò esse un prublema. Per elli, perchè ùn vi permette micca di disattivà a funzione di seguimentu di calori.

2- I smartwatches ti distraenu constantemente è interrompenu a vostra ghjurnata

Avè un smart watch significa chì avete un altru dispositivu per accede in permanenza à e notificazioni, chì ponu influenzà a vostra salute mentale è distraisce, postu chì riceve una grande quantità di notificazioni da u vostru telefunu è smart watch pò purtà à l'ansietà, a depressione è altri prublemi psicologichi, è riducerà ancu u vostru focus mentre eseguite diverse attività.

3- L'orologi intelligenti ponu purtà à eserciziu eccessivu

Ci hè un risicu di diventà obsessionatu cù l'eserciziu se aduprate un smartwatch regularmente, datu e caratteristiche di incuraghjenu à aumentà i vostri scopi di fitness ogni settimana chì parechji smartwatches presentanu, pudete ricorrere à l'eserciziu eccessivu, è datu chì cumpiendu obiettivi sportivi ti rende felice Hè faciule di diventà obsessionatu cù ghjunghje i vostri scopi di fitness à a spesa di a vostra salute mentale.

4- L'orologi intelligenti vi espone à u risicu di dipendenza da u so usu

Dati i badges d'incoraggiamentu è l'animazioni attraenti chì appariscenu nantu à i smartwatches ogni volta chì ghjunghje un certu scopu, hè faciule fà addicted to use smartwatches.

Pudete avè una mistura di sentimenti misti trà gioia è un sensu di realizazione ogni volta chì ghjunghje à i vostri scopi, sentimenti d'ansietà s'ellu ùn riesce à ottene i vostri scopi, è pudete ancu sente u panicu se u vostru smartwatch ùn riesce à seguità a vostra attività o monitorà bè. u vostru prugressu versu u vostru scopu.

L'orologi intelligenti ponu dà parechji benefici, ma per via di l'enfasi eccessiva in l'eserciziu, l'attività aumentata è a brucia di calori, l'orologi intelligenti ponu avè un effettu preghjudiziu nantu à a vostra salute mentale.

Se sente chì a vostra salute mentale hè stata affettata da u smart watch, disattivate e notificazioni in questu, sguassate l'orologio à volte, o riduce i scopi sportivi chì seguite nantu à u vostru watch.

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