Cumu aduprà u digiunu per pulisce u fegatu di tossine?

L'alimenti più impurtanti chì deve esse manghjatu durante u Ramadan per prumove a salute di u fegatu è liberate di tossine accumulate:

carotte 

A carota cuntene una quantità assai grande di beta-carotene è flavonoidi, chì sò cumposti naturali chì sò particularmente efficaci per migliurà a funzione di u fegatu, disintossicante è aiutanu à purificà u fegatu sanu.

col 

Aiuta à prevene u metabolismu di certi carcinogeni è sustanzi dannusu, è stimulà a produzzione di l'enzimi di u corpu per detoxify u corpu, chì si trovanu in u fegatu.

mela 

Aiuta à calà u nivellu di colesterolu in u sangue, è sbarazzà di una parte di u stress chì affetta u fegato per via di l'accumulazione di grassu nantu à questu, chì impediscenu di realizà e so funzioni vitali in u corpu.

carbuidrati

I carbuidrati cumplessi chì si trovanu in i cereali (orzu, granu, avena, lenticchie, semolina, fasgioli, risu) sò assai impurtanti per prumove a salute di u fegatu.

fibra

A fibra aiuta à attivà u travagliu di u sistema digestivu, chì travaglia lentamente durante u periodu di digiunu, aiuta ancu à pruduce glutathione, chì hè necessariu per l'attività di u fegatu in u prucessu di purificazione di u corpu di toxine.

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