Cumu trattà da a depressione senza un duttore

 - Ùn campà in u passatu
Ogni volta chì un pensamentu negativu ti attaccà, tagliate cù un pensamentu pusitivu à u stessu mumentu chì vi attaccà
Attenzione à u latu spirituale è a preghiera
Rompe u vostru sistema è fate cambiamenti in a vostra vita di ogni ghjornu
- Fà esercizii
- esce à spassighjà

- Più cà i posti suciali
Cambia a disposizione di i vostri mobili in casa
- Fà vuluntariamente
Occupate sempre cù ciò chì travaglia per voi
Fate passatempi utili
Alluntanate da tuttu ciò chì vi ricorda u passatu