L'abitudini cattivi facemu in l'invernu

1- Manghjendu cibi ricchi di grassi è zuccheri chì debilitanu u sistema immune è facenu guadagnà pesu.

2- Ùn fate micca eserciziu

3- Cambia l'abitudini di dorme, postu chì a ghjente tende à dorme assai in l'invernu

4- Passate a maiò parte di u tempu in casa è ùn esse micca esposti à u sole

5- Bagnate in acqua calda per longu periodi, chì porta à a pelle secca, postu chì u calore assorbe l'umidità è l'olii in a pelle

6- Ùn beie abbastanza acqua, chì provoca a desidratazione