L'Eid s'avvicina è avemu cuminciatu à preparà i migliori dolci è dolci in preparazione per a so venuta, ma cumu pudemu gode di sti cibi diliziosi è dolci senza guadagnà un pesu extra per a gioia di l'Eid?
Ùn hè micca difficiule
Prima, urganizeghja u vostru tempu
Determina l'ora di i vostri pranzi principali è l'ora di i vostri spuntini, è attenite à questi appuntamenti, perchè questu aiuta à accelerà u metabolismu è regulà a digestioni, brusgiandu cusì e quantità di cibo chì entra in u corpu umanu.
Siconda, beie assai acqua
L'acqua hè assai necessariu, hè a vita.. L'acqua potabile aiuta à caccià u vostru corpu di toxine accumulate in questu è cusì ottene un corpu più sanu.
Fate eserciziu
Ùn avete bisognu à andà in u club è un entrenamentu per eserciziu.Sporti simplici ancu brusgiate grassu è mantene u corpu sanu è ghjovanu.Pudete andà per una corsa in u giardinu vicinu à a vostra casa, o fà caminari veloci in centri cummerciali, o ancu fà qualchi esercizii cumuni simplici in casa.
Ùn esagerate micca cù dolci è pasticceria
I carbuidrati è i zuccheri turnanu in zuccheri in u corpu umanu, è s'ellu ùn sò micca brusgiati cù l'eserciziu, s'acumuleranu in u vostru corpu in forma di grassu, chì causanu assai prublemi di salute in più di l'aumentu di pisu.
Se vulete dolce, hè bè, ma in quantità accettabili è senza stravaganza
Manghja verdura
I vegetali sò ricchi di minerali è fibri chì dà una sensazione di sazietà è nutre è rinfurzà u vostru corpu.. Ùn vi scurdate di l'insalata ogni ghjornu.
Ogni annu, stai bè
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