Manghjendu noci ogni ghjornu prutegge u corpu da e malatie fatali

Un studiu recente publicatu in u situ web di u ghjurnale britannicu "The Independent" hà revelatu chì manghjà una manciata di noci à ghjornu vi mantene luntanu da u duttore, postu chì hè statu trovu chì manghjà almenu 20 grammi di noci à ghjornu rende una persona menu prubabile. per sviluppà e malatie fatali cum'è u cori è u cancer.

Sicondu u studiu, hè statu trovu chì manghjà nuci ogni ghjornu reduce u risicu di malatie di u cori da 30%, e malatie di cancru da 15%, è reduce u risicu di morte prematura da 22%, è a diabetes da 40%.

Per a so parte, u ricercatore nantu à u studiu, "Dagfinn Aune" di l'Imperial College di Londra, hà dettu: "Una quantità di ricerca hà dimustratu e cause principali di morte per malatie cardiache, ictus è cancro, è quandu anu realizatu studii nantu à manghjà noci una basa di ogni ghjornu, hè statu trovu chì una diminuzione di u risicu di una quantità di malatie Questu hè un forte indicazione chì ci hè una vera relazione trà u cunsumu di una quantità di noci, cum'è arachidi, avellana, noci, è noci è diversi salute. risultati".

"Dagfinn Aune" hà aghjustatu chì noci è arachidi cuntenenu un altu percentualità di fibra, magnesiu, grassi insaturati è nutrienti impurtanti chì riducenu u risicu di malatie cardiovascular, chì ponu riduce u nivellu di colesterolu in u sangue, è chì certi noci, in particulare noci, cuntenenu. hè riccu in antioxidanti chì cumbattenu e malatie è riduce u risicu di cancru.